在家轻松雕刻臀线，小哑铃就够了
在家轻松雕刻臀线，小哑铃就够了！
想要拥有紧致饱满的臀部，臀线是关键！臀线，也就是臀部下端和大腿连接处的那一条弧线，如果太低，臀部看起来会扁平，腿也会显得短。相反，提高臀线可以让臀部显得更饱满圆润，拉长腿型。今天分享一个在家就能雕刻臀线的训练方法，主要动作是硬拉和臀桥，只需要用到小哑铃，就能锻炼你的臀大肌，让臀部更紧致，雕刻出清晰的臀线！️♀️
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