【玉米蛋白质含量是多少】
玉米蛋白质含量是多少
2020-10-12 15:07:40
玉米蛋白质含量是多少
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 玉米蛋白质含量大约在8.5%，蛋白质的含量通常是比较低的，玉米属于粗粮里面的纤维以及维生素含量是比较高的，并且含有一定的糖分，通常蛋白质的含量非常低，一般在8.5%，平时在饮食上应注意营养均衡，尽量避免过于单一，还可以多吃一些肉类食物，如鱼肉和排骨等里面富含丰富的蛋白质和营养，可以补充身体的营养物质。
2020-10-13 15:17:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 还可以在食用玉米的时候进行合理的饮食搭配，与一些富含尼克酸的食物一起食用，比如豆类，大米，小麦等。这几种谷物中的尼克酸是游离型的，能显著提高玉米蛋白的利用率。
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