常用玉米须泡水喝，能降血压吗？其实玉米须真正的好处是这几个
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《百病食疗大全》:
常用玉米须泡水喝，能降血压吗？其实玉米须真正的好处是这几个
玉米是日常生活中很常见的一类食材，玉米的热量很低，同时膳食纤维很丰富。不少注重养生的朋友，在平时喜欢煮一些玉米来吃，很多人在煮玉米的时候，喜欢将玉米须直接清理干净丢掉。前一段时间，网上有一种说法是，将玉米须用来泡水喝，能够帮助身体降血压，那么用玉米须泡水喝，真的有这样的效果吗？不妨一起来了解一下。
常用玉米须泡水喝，能够帮助人体降血压吗？
很多人认为用玉米须泡水喝，能够帮助身体降血压，是因为玉米须里
含有黄酮类等物质。但是根据相关研究显示，玉米须的功效目前只在动物身上实验过，并且实验的次数并不多，而人体的代谢系统与动物是有很大差别的。
其次，一般人在用玉米须泡水的时候，每次饮用的量是有限的。人体能从玉米须水里摄入的营养元素有限，自然降血压的效果是不太明显的。因此用玉米须泡水喝能够降血压的说法，其实是缺乏一定的科学依据的。
人体出现高血压，与年龄和生活习惯有很大的关系，对于高血压人群来说，想要控制体内血压稳定，还是要定时服用降压药物，不能指望用玉米须泡水喝来代替降压药物。那么经常饮用玉米须水，对人体到底有哪些好处呢？
常喝玉米须水，对人体有哪些好处？
甘甜解渴。虽然说经常喝玉米须水，很难达到降血压的效果，但是玉米须水在冲泡后，会有淡淡的甜味，人们在饮用玉米须水后，很容易感觉到非常甘甜解渴。不少朋友在运动过后，身体大量出汗，体内缺乏水分，喜欢买一些饮料来喝。
但其实市面上大多数的饮料里糖分含量比较高，人体在饮用后容易出现血糖升高、脂肪堆积的情况。这个时候适当喝一些玉米须水，能够很好的帮助身体补充水分，同时玉米须水里含有的热量很低，不会加重身体的负担。
清热利尿，缓解便秘。玉米须里含有的氨基酸和多种矿物质成分，能够很好的促进身体内水分循环。帮助身体及时排出多余的水分，更好的维持人体内的水分平衡。随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，身体容易出现便秘的情况。
这个时候经常饮用玉米须水，能够很好的促进人体的肠胃蠕动，帮助身体降肠壁内多余的垃圾清除，对于缓解便秘有比较明显的效果，大家在平时不妨试一试。
喝玉米须水时，有哪些事情要多留意？
大家在冲泡玉米须水的时候，要注意控制好冲泡的量。一般来说每次放5克左右的玉米须，用沸水冲泡10分钟就可以了，如果玉米须放的太多，可能会影响饮用的口感，在冲泡玉米须的时候，可以适当加入一些枸杞、菊花等物质，一起搭配饮用，这样养生效果会更好。
此外，玉米须水在冲泡后2个小时内饮用完比较好，如果放置的时间太长，玉米须水里含有的营养物质可能会流失，玉米须的功效会受到较大的影响，因此建议大家在冲泡玉米须水后要及时喝掉。
温馨提示
玉米须降血压的效果不太明显，目前缺乏一定的科学依据，对于体内血压偏高的人来说，还是要注意按时服用降压药，但是经常饮用玉米须水，有清热利尿、甘甜解渴的效果，对于人体健康是有益的，大家在平时可以适当饮用。
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