黑芝麻玉米燕麦粥，美味又减脂
黑芝麻玉米燕麦粥，美味又减脂！
这款黑芝麻玉米燕麦粥真的是美味极了！早上随手拍了个视频，分享给大家。可以根据自己的口味来调整哦！我最近发现，加点0卡糖会让粥更好喝呢！ 用牛奶、燕麦奶、拿铁、奶粉煮燕麦也是绝配。
食材与热量：
黑芝麻玉米燕麦粥：355大卡
鸡蛋：73大卡
燕麦片（3瓷勺满，约30g）：122大卡
燕麦奶（150毫升）：68大卡
黑芝麻核桃黑豆粉（15克）：84大卡
蓝莓（15克）：9大卡
快来试试这款美味又健康的减脂粥吧！
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