天天吃西红柿能减肥吗？晚上吃西红柿好不好？
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如果是想减肥的人,在晚上吃西红柿减肥吗,因为这东西热量还是非常的低,不过老婆说这太凉的,长吃不好,在中午的时候让我吃,晚上不让吃,说肠胃不好，天天吃西红柿能减肥吗？
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袁智敏 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 天天吃西红柿对减肥有一定帮助，但效果有限，且晚上吃西红柿是否合适需综合多方面因素考虑，包括个人体质、肠胃状况、饮食搭配等。 1. 西红柿的营养成分：西红柿富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量较低，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 2. 减肥原理：其所含的纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，从而在一定程度上辅助减肥。 3. 个人体质差异：对于肠胃功能较好的人，晚上适量吃西红柿可能影响不大；但肠胃较弱者，可能会引起不适，如腹胀、腹痛等。 4. 饮食搭配：减肥期间不能仅依靠吃西红柿，还需保证营养均衡，搭配其他蔬菜、蛋白质等。 5. 食用时间：中午吃西红柿相对晚上更合适，因为经过一上午的活动，身体消化能力较强。 总之，西红柿可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依赖它来减肥。食用时要考虑个人身体状况和饮食整体安排。
2025-03-12 19:53回答2
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回答1
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刘保福 主治医师 威县常屯卫生院 一级甲等 妇产科 应该可以,当然前提是你晚上不能吃太多,人体在熟睡时基础代谢率是最低的,如果你晚饭吃很多,那一个西红柿是不会达到良好的减肥效果的,如果晚饭就吃一个西红柿,只要坚持是可以减肥的,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,纤维不但无法被肠胃消化,还会吸附多余的油脂排出体外,此外,西红柿含有丰富的维生素,可以促进脂肪代谢,西红柿所含的能量极低,晚餐如果用西红柿代替,可以达到良好的减肥效果的!
2016-01-13 01:31相关知识
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