青春期如何保证胸部良好发育的营养摄取
青春期如何保证胸部良好发育的营养摄取
疾病： 隆胸
问题：
在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下
回答4
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赵宇 副主任医师 齐齐哈尔市中医医院 三级甲等 中医内科 青春期胸部发育需要合理的营养支持，包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和水分等。同时要避免刻意减肥，保持适当体重。 1.蛋白质：蛋白质是身体组织的重要构成成分，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。 2.维生素：维生素 A、C、E 等对胸部发育有益，如胡萝卜、橙子、坚果中富含这些维生素。 3.矿物质：钙、锌等矿物质有助于身体发育，牛奶、虾、牡蛎等是不错的来源。 4.脂肪：适量的脂肪摄入很重要，可选择坚果、橄榄油等优质脂肪。 5.水分：充足的水分能维持身体代谢，促进营养物质的运输。 总之，青春期要保证饮食的均衡和多样化，不挑食、不节食，为胸部发育提供良好的营养条件。
2025-03-13 01:24回答3
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邢学法 主治医师 冠县辛集中心卫生院 一级 外科 你好，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。吃些木瓜啊，猪脚都是可以的。
2016-01-13 18:06回答2
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任立存 主治医师 重庆渝都生殖医院 其他 内科 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽.核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品.玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食
2016-01-13 17:48回答1
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王庆松 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 您好，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。吃些木瓜啊，猪脚都是可以的。
2016-01-13 17:33相关知识
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