26岁胸部发育较小该怎么办...@男科医生杨宇卓的动态
26岁胸部发育较小该怎么办呢？
26岁胸部发育小别着急，这和遗传、营养有关。别焦虑，有些办法能改善。接下来给你支几招，让胸部状态更好。
1. 吃有营养食物
多吃富含蛋白质食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉。这些营养丰富，能给胸部发育提供营养，让胸部慢慢变丰满。
2. 做简单运动
平时可以做做扩胸运动、俯卧撑。这些运动能锻炼胸部肌肉，让胸部更挺拔，坚持做效果会更好。
3. 选合适内衣
要选尺寸合适的内衣，别穿太紧或太松的。合适内衣能给胸部好的支撑，对胸部健康发育有好处。
4. 睡前做按摩
每晚睡前简单按摩胸部，用指腹轻轻打圈。这样能促进血液循环，对胸部发育有帮助，手法要轻柔。
做好饮食、运动和按摩，对胸部发育有帮助。大家快行动起来！
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