自制养生茶饮，焕发健康光彩！
自制养生茶饮，焕发健康光彩！
熬夜加班、作息不规律，让你的健康状况和气色都大打折扣？别担心，这里有几款简单易做的养生茶饮，帮你轻松找回健康和美丽！
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花4-9朵、红茶1茶包、蜂蜜一勺、柠檬片一片、白开水500ml左右。
做法：
将水烧开后放入茶包，泡5分钟左右。
逐朵加入玫瑰花，搅拌均匀，小火煮至沸腾。
关火后加入蜂蜜和柠檬片。
功效：玫瑰蜂蜜茶能够调理气血，促进血液循环，养颜美容，愈合伤口，还能促进新陈代谢，帮助消脂减肥。
薏仁茶
材料：薏仁100克左右，干荷叶25克左右，干山楂50克左右，水3000毫升。
做法：
将薏仁、干荷叶、干山楂清洗干净，控干水分。
热锅炒薏仁至微微发黄，有淡淡米香，盛出放凉。
将所有材料放入锅中，加入水。
大火烧开后转小火煮20分钟左右。
功效：薏仁茶具有健脾清热、淡化色斑、美白肌肤、消除粉刺、祛除湿气的功效。
绿豆菊花茶
材料：绿豆60g（约1080粒），白菊花10g（约两朵）。
做法：
将绿豆和菊花冲洗干净，去除杂质。
将菊花和绿豆放入锅中，加入适量清水。
浸泡10分钟左右，大火煮开后转小火煮1小时，至绿豆酥烂后取出菊花即可。
功效：绿豆菊花茶能够清热解毒，利尿消肿，适合夏季饮用。
这些养生茶饮不仅简单易做，而且对身体健康有着很好的调理作用。快来试试吧！
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