“最大的财富是健康。” ——维吉尔
健康信念模型 (HBM) 是 健康行为改变它是由美国公共卫生服务部的社会心理学家在1950世纪XNUMX年代创建的，它帮助我们了解人们如何看待健康威胁，并根据自己的健康目标做出选择。
HBM 有六个主要部分：您认为自己患病的可能性有多大、患病的严重程度、健康的好处、障碍、您的自信程度以及促使您采取行动的因素。它用于许多领域，例如预防慢性病和促进健康教育。
了解 HBM 有助于医护人员、研究人员和决策者制定更好的计划。这有助于他们让患者更多地参与到保持健康中来。
关键精华
健康信念模型 (HBM) 是健康行为研究的基础框架，由社会心理学家在 1950 世纪 XNUMX 年代开发。HBM 关注个人如何看待健康威胁，并根据他们对健康目标的重视程度和成功的可能性做出决策。HBM 由六个主要认知结构组成：感知易感性、感知严重性、感知益处、感知障碍、自我效能和行动线索。HBM 已广泛应用于从慢性病预防到健康教育和促进等各个领域。了解 HBM 的关键原理有助于开发更有效的 干预计划 战略并培养更大的 耐心订婚 在促进健康的行为中。了解健康信念模型的起源和演变
健康信念模型 (HBM) 始于 1950 世纪 XNUMX 年代。它是由一群 社会心理学家 解决结核病筛查和免疫问题。Irwin M. Rosenstock、Godfrey M. Hochbaum、S. Stephen Kegels 和 Howard Leventhal 创建了它。他们想要一种理解和预测健康行为的方法。
1950 世纪 XNUMX 年代社会心理学家的发展
HBM 建立在四个主要理念之上：感知易感性、感知严重性、感知益处和感知障碍。这些理念有助于研究人员和医疗保健提供者了解人们可能或可能不会采取某些行动的原因。例如，他们为什么会寻求预防性护理或遵循治疗计划。
历史背景和初步应用
HBM 是为了解决结核病筛查和免疫问题而建立的。它专注于 干预映射 并了解影响健康选择的因素。这使它成为改善公共卫生计划的宝贵工具。
模型随时间的演变
随着时间的推移，HBM 逐渐包含更多概念，如自我效能和行动线索。这使得它能够更好地预测和影响健康行为。该模型已应用于许多健康领域，如筛查、疫苗接种和戒除不良习惯。这表明它可以适应不同的情况。研究人员一直在努力将 HBM 与其他理论（如社会认知理论和复发预防模型）相结合。他们的目标是创造更有效的方式来鼓励健康行为。“健康信念模型是理解计划内健康行为最广泛使用的模型之一。”
健康信念模型的核心组成部分
健康信念模型 (HBM) 帮助我们理解人们做出某些健康选择的原因。它由六个主要部分组成。它们是： 感知易感性、感知严重性、感知益处、感知障碍、自我效能和行动线索.
感知易感性是指某人认为自己可能患病的程度。感知严重性是指他们认为疾病的严重程度。感知益处是指听取健康建议的好处。感知障碍是指可能阻止他们听取建议的因素。
自我效能于 1988 年加入，指的是一个人对自己的健康有多么自信，并按照建议去做。行动的线索是那些让人想要变得更健康的东西。
这些部分帮助我们了解人们如何决定照顾自己的健康。它们帮助我们了解人们为什么会选择 以病人为中心的护理、共同决策、 和 行为改变技术。了解健康信念模型有助于医护人员制定更好的计划来帮助人们更健康。
“健康信念模型为理解影响个人健康相关决定和行为的因素提供了一个宝贵的框架。”
感知易感性及其对健康决策的影响
感知易感性是健康信念模型的关键。它指的是一个人认为自己可能生病或健康状况不佳的程度。这一概念有助于决定一个人是否会采取措施预防。例如，如果一个人认为自己可能会得流感，那么他们就更有可能接种流感疫苗。
医生可以利用这个想法帮助患者认识到自己的风险。这可以鼓励他们采取措施保持健康。
评估个人风险因素
了解个人风险因素是第一步。这意味着要了解您的家族病史、生活方式和其他可能使您更容易患病的因素。医生可以帮助患者了解这些风险。
这样，患者就可以对自己的健康做出更好的选择。
风险认知在行为改变中的作用
认为自己没有风险的人可能不会关注自己的健康。但认为自己有风险的人更有可能做出健康的选择。 研究表明， 人们如何看待自己的风险会影响他们的行为。例如，认为流感是一件大事的澳大利亚人更有可能接种疫苗。
了解您患病的可能性以及患病的严重程度有助于您决定采取行动。
衡量个人脆弱性
有很多方法可以确定某人患病的可能性。医生可能会使用调查、问卷或特殊模型来预测风险。通过了解某人的风险，医生可以制定计划帮助他们保持健康。
“感知到的益处会影响与健康相关的行为，因为个人更有可能采取他们认为能够有效降低疾病风险的行动。”
感知严重程度：了解健康后果
感知严重程度是健康信念模型的关键。它指的是一个人认为疾病或健康问题有多严重。这包括医学和社会两个方面。例如，在 COVID-19大流行，人们对事件严重程度的看法影响了他们的行动。
医护人员利用感知严重程度来告知患者健康风险。他们帮助患者全面了解自己的健康状况。这使得护理更加以患者为中心，并改善健康结果。
“感知严重性是影响健康行为的一个关键因素，改变健康行为的可能性取决于人们对后果严重性的信念。”
研究表明，感知到的严重程度并不总是采取健康行动的首要原因。但它仍然是健康信念模型的重要组成部分。它与其他因素一起发挥作用，例如您认为自己患病的可能性、行动的好处以及您对采取这些行动的信心。
了解感知到的严重程度有助于医疗保健提供者。他们可以制定更好的计划与患者交谈、以患者为中心的护理以及数字健康工具。这些工具可帮助患者掌控自己的健康。
健康行为改变、干预计划、患者参与
健康信念模型 (HBM) 是让健康干预措施发挥作用的有力工具。它可以帮助您理解 感知的易感性、严重性、益处和障碍。这样，你就可以制定真正改变行为的策略。使用 干预映射, 共同决策及 实施意图 使您的计划更加有效。它确保您的努力与患者产生联系并带来持久的效果。
战略实施方法
良好的健康干预措施将不同的 HBM 部分与其他理论相结合。这意味着进行健康需求评估，清楚地解释风险和好处，并找到克服障碍的方法。这也意味着增强患者对其行为的信心。通过关注正确的人和地点，您可以制定真正发挥作用的计划。
衡量干预成功率
要了解您的 HBM 计划是否有效，请查看健康行为和结果的变化。观察人们如何坚持计划、他们坚持的时间长短以及健康状况是否有所改善。这可以帮助您了解哪些是有效的以及哪些需要改进。
以病人为中心的方法
确保患者通过以下方式参与护理 共同决策.使用数字工具等技术来帮助患者保持正轨并参与其中。关注整个人，而不仅仅是健康，管理福祉的各个方面。通过使用 HBM 并关注患者，您可以实现真正持久的健康变化。这可以改善整体健康结果。
感知到的益处和改变的动机
通过去中心化金融(DEFI)运行， 患者激活 并成功 行为改变技术 从看到的好处开始。如果人们认为某件事会对他们有帮助，他们就更有可能采取行动。例如，知道戒烟可以降低心脏病风险可以激励吸烟者戒烟。
医疗保健提供者是展示这些好处的关键。他们可以解释某些行为如何有所帮助，并澄清任何错误的想法。对于 数字健康干预，让患者参与进来至关重要。
行为改变结构对动机的影响感知到的好处当个人认为某种行为能有效降低健康风险或控制病情时，采取健康行为的可能性就会增加感知严重性当个人认为健康后果严重时，改变的动力就会更大自我效能对一个人做出和维持改变的能力越有信心，就会有更大的动力和毅力行动提示内部或外部触发因素促使个人采取行动，提高积极性了解驱动因素 行为改变 帮助医疗保健提供者。然后他们可以创造更好的 数字健康干预. 这使患者能够更好地管理自己的健康。
“动机访谈被发现对各种健康状况都有效，包括戒烟、减少性风险行为、提高治疗和药物的依从性以及控制糖尿病。”
克服卫生行动障碍
开始健康之旅可能很艰难。人们经常会遇到阻碍他们行动的障碍。这些障碍可能是身体上的、精神上的或社会上的。它们会让您很难做有益于健康的事情。
常见的障碍包括 护理费用、不便以及对副作用的恐惧。
识别常见障碍
要克服障碍，首先要确定是什么阻碍了你。看看你的个人情况、信仰和你周围的世界。这有助于理解为什么你可能不采取行动。
解决障碍的策略
找到障碍后，与医疗保健提供者合作寻找解决方案。他们可能会提供较低的费用、灵活的时间或教育来消除恐惧。这样，你就可以开始改善你的健康了。
支持系统和资源
利用支持系统和资源是成功的关键。与团体、在线论坛或社区组织联系以寻求帮助。这个网络可以为您提供健康之旅所需的支持。
“真正的医疗改革需要消除医疗障碍，提高所有美国人获得医疗服务的机会和负担能力。”——巴拉克·奥巴马
健康行为改变中的自我效能
自我效能是健康信念模型的关键。它指的是一个人对健康行为的信心。例如，相信自己可以锻炼好的人更有可能锻炼好。
医生可以通过以下方式提供帮助 激励面试, 患者激活及 实施意图他们可以传授技能、设定目标并给予积极反馈。这有助于患者掌控自己的健康。
研究表明，自我效能高的人在许多健康领域表现更好。这包括戒烟和控制体重。他们在体育锻炼和健康饮食方面也表现良好。提高自我效能的项目会在这些方面带来很大的改善。
医生通过询问患者在困难时是否能做到来检查自我效能。这有助于医生量身定制支持措施，帮助患者克服挑战。
“自我效能在引导个人改变行为和实现健康行为的最佳运作方面发挥着至关重要的作用。”
了解自我效能有助于医生赋予患者权力。这会带来更好、更持久的健康行为改变。
行动的线索：健康行为改变的触发因素
行动提示是强大的触发因素，可以激励人们采取与健康相关的措施。这些提示可以是 内部比如感觉不舒服，或者 外部比如医生的建议或健康活动。好的暗示是及时的、相关的、对人有意义的，能触动人们的想法和感受。
内在和外在的激励因素
内部线索来自于对健康问题的风险感或担忧。例如，注意到一个奇怪的痣或感觉身体非常不舒服可能会促使某人去做癌症筛查。外部线索来自许多地方，包括：
医生提醒您进行筛查或检查公共卫生运动倡导健康习惯，如锻炼或戒烟朋友和家人的支持使人们关注健康提示的时机和有效性
适当的时间和提示类型确实有助于改变健康行为。医生和数字健康工具可以利用提示推动患者进行预防性护理或管理慢性病。例如，在适当的时间提醒预约或健康提示可以帮助患者更有信心地做出健康选择。
行动提示潜在影响症状体验增加风险和严重性的感觉，导致更多的健康寻求行动医生推荐增强益处感并降低障碍，鼓励预防性护理媒体宣传提高认识并鼓励 健康行为改变，但结果各不相同通过了解行动提示如何发挥作用并在健康计划中明智地使用它们，医生可以帮助人们更好地改变他们的健康行为。这可以为患者带来更好的健康结果。
数字健康干预和健康信念模型
在当今的数字时代，医疗保健提供者使用新技术来帮助患者改变行为。移动应用程序、可穿戴设备和远程医疗平台等工具将健康信念模型 (HBM) 应用于医疗保健领域。
这些数字工具提供个性化的风险评估和健康信息。它们还提供实时支持以克服障碍并增强自信心。通过使用 干预映射，他们及时提供 行动线索 并跟踪进度，帮助 以病人为中心的护理 和 行为改变技术.
最近的研究表明，需要 数字健康干预 基于 HBM 等理论。然而，许多数字健康工具缺乏这一基础。在数字健康工具中使用 HBM 可以带来更好、更持久的行为改变。
“数字技术为针对生活方式行为、慢性病管理和卫生服务利用的干预提供了前所未有的机会。”
数字健康干预 可以通过 HBM 定制以满足个体患者的需求。这种个性化方法可以提高参与度、改善依从性并带来更好的健康结果。
随着医疗保健的发展，将健康信念模型与数字医疗技术相结合是关键。它赋予患者权力，促进持久的行为改变，并改善医疗保健服务。
医疗保健环境中的实际应用
健康信念模型 (HBM) 是改善医疗保健的有力工具。它可以帮助医疗保健提供者为患者制定更好的计划。这包括让患者更加积极主动、改善决策能力以及规划更好的干预措施。
临床实施策略
在患者护理中使用 HBM 可以带来更好的健康效果。医护人员可以使用该模型了解患者对自己健康的看法。然后，他们可以共同制定满足患者需求的计划。
医疗保健提供者培训
培训医疗服务提供者是有效使用 HBM 的关键。他们需要学习如何以有效的方式与患者交谈。这包括教他们如何沟通风险、激励患者以及共同做出决定。
患者教育计划
基于 HBM 的患者教育计划确实可以提供帮助。这些计划可以向患者传授健康知识，澄清错误观念，并传授持久改变的技能。这些计划应该适合患者的需求和文化。
通过在医疗保健中使用健康信念模型，我们可以取得重大进步。这包括让患者更加积极主动、改善决策能力以及规划更好的干预措施。
HBM 构造临床实施医疗保健提供者培训病人教育感知的敏感性评估个人风险因素培养风险沟通技能了解个人风险因素感知严重性讨论潜在的健康后果增强同理心沟通提供有关疾病影响的信息感知到的好处确定并促进积极成果培育 共同决策强调行为改变的价值感知到的障碍合作解决障碍制定解决问题的策略提供技能培训和支持自我效能增强患者信心和技能促进精通体验提供实用的技能培养活动行动提示识别并利用内部/外部触发因素实施及时提醒和提示制定个性化的行动计划通过在医疗保健中使用健康信念模型，我们可以取得重大进步。这包括让患者更加积极主动、改善决策能力以及规划更好的干预措施。
衡量成功和评估结果
我们看的时候 健康行为改变 （HBC）干预措施，我们会检查它们是否有效。我们观察人们是否改变了他们的健康习惯，学习更多知识，感觉更好。我们使用调查、医疗记录和直接观察来衡量这一点。
数字健康干预（DHI）研究 表明跟踪用户参与度的重要性。这确保基于 HBM 的计划真正改变了健康行为。通过观察用户的互动方式，健康组织可以做出自己的 干预映射 更好地向其他人展示 HBM 的价值。
综合评估框架
类似框架 MIND-IT 框架 和医学研究委员会 (MRC) 指导我们评估 耐心订婚。它们帮助我们思考医疗保健中的决策、相关人员以及他们之间的互动方式。这有助于我们了解基于 HBM 的程序的运行情况。
MIND-IT 框架鼓励我们提前思考如何设计和检查我们的干预措施。MRC 框架帮助我们弄清楚是什么让复杂的干预措施发挥作用。使用这些强有力的评估方法，卫生组织可以学到很多东西。他们可以 健康行为改变 更好地努力并展示他们如何帮助患者。
“英国健康基金会在一次重要审查中确定了 200 多项调查和量表来评估以人为本的护理，指导对评估患者参与干预措施的审查。”
随着医疗保健越来越注重 以病人为中心的护理 和 数字健康干预能够测量和检查基于 HBM 的程序是关键。这对于持久而真实的行为改变至关重要。
结语
健康信念模型仍然是理解和改变 健康行为。它在许多健康领域和不同人群中都发挥了良好的作用。尽管它有一些局限性，比如没有完全涵盖情感和社会方面，但它在不断改进，并有助于规划健康干预措施。
展望未来，我们应该将健康信念模型与其他理论相结合，并利用技术使其在当今的医疗保健中更好地发挥作用。这样，医生和护士就可以制定更好的计划来帮助患者照顾自己的健康。这一切都是为了让患者更多地参与到自己的健康中来。
在当今不断变化的医疗保健世界中，健康信念模型仍然非常重要。通过使用此模型并使其满足不同患者的需求，我们可以真正改善健康结果。这也有助于缩小不同群体之间的健康差距。
FAQ
什么是健康信念模型（HBM）？
健康信念模型 (HBM) 是健康研究中的一个关键概念。它是由美国公共卫生服务部的社会心理学家在 1950 世纪 XNUMX 年代创建的。它有助于了解人们如何看待健康威胁并根据他们的健康目标做出选择。
健康信念模型的关键组成部分是什么？
HBM 有六个主要部分：感知易感性、感知严重性、感知益处、感知障碍、自我效能和行动线索。这些部分有助于解释和预测健康行为。
健康信念模式随着时间的推移是如何演变的？
HBM 最初包含四个部分：感知易感性、严重性、益处和障碍。后来，又添加了自我效能和行动线索。这使得该模型能够更好地预测健康行为。
如何使用健康信念模型来设计健康干预措施？
要使用 HBM 设计健康干预措施，首先要进行健康需求评估。然后，明确讨论风险和益处。接下来，找到并降低行动障碍并提高自我效能。良好的干预措施会使用 HBM 的许多部分，也可能混合其他理论。
健康信念模型如何应用于临床环境？
在诊所，使用 HBM 进行患者评估、治疗计划和随访。培训医疗保健提供者就 HBM 的每个部分进行良好的沟通。患者教育应提高健康素养，纠正误解，并教授改变的技能。
数字健康干预如何利用健康信念模型？
应用程序和远程医疗等数字健康工具可以提供个性化的风险检查和健康信息。它们为克服障碍和增强自信提供支持。它们还会发送提醒和跟踪进度，帮助改变健康行为。
如何评估基于 HBM 的干预措施的成功？
要了解基于 HBM 的干预措施是否有效，请检查健康行为、知识和结果是否有所改善。为此，请使用调查、临床数据和行为指标。重要的是要持续跟进，看看变化是否持久。
