怎样重建肠道菌群
怎样重建肠道菌群
周中银主任医师
消化内科 武汉大学人民医院
轻度肠道菌群失调者可以通过合理饮食、保持生活规律、进行体育锻炼以及停用相关药物等措施来自我恢复正常。然而，严重的肠道菌群失调则需要应用微生态制剂和菌群移植等方法进行治疗。
引起肠道菌群失调的原因有许多，例如长期滥用抗生素、糖尿病、癌症、营养不良等。肠道菌群失调最主要的表现是出现严重腹泻或慢性腹泻，还可能导致恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。
当肠道菌群失调时，首先需要进行饮食调整，通过补充营养增强机体抵抗力。根据腹泻类型选择调整碳水化合物或蛋白质的摄入，同时也可以通过增加高纤维食物来增强肠黏膜的防御作用。规律的生活和体育锻炼也有助于提高身体免疫力，有利于肠道菌群的调节。
应用抗生素导致的肠道菌群失调可以在停用药物后逐渐恢复正常。如果上述方法无效，则可以遵医嘱补充微生态制剂，其中包括益生菌和益生元。补充外源性有益菌，有利于促进正常菌群的生长，抑制致病菌或条件致病菌的生长，调整微生态失衡。
粪菌移植是将健康人粪便中的功能菌群分离后移植到菌群紊乱患者肠道内，从而重建健康的肠道菌群。此类治疗方法必须在临床医生指导下应用，不可自行购买药物服用。
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