鱼肝油胶囊的功效与作用

• 泰然健康网
• 2025-07-29 00:39

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的一种油脂，最常见的来源是鳕鱼肝油。鱼肝油富含多种维生素和Omega-3脂肪酸，具有多种健康益处，鱼肝油胶囊的主要功效与作用包括补充维生素A和D、支持心脏健康、抗炎作用等。

1、补充维生素A和D：维生素A有助于维持视力健康，支持免疫系统的功能，并促进皮肤健康。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，同时也对免疫系统有益。

2、支持心脏健康：主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些脂肪酸有助于降低血脂水平，减少心血管疾病的风险。

3、抗炎作用：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可以帮助减轻炎症，对关节炎和其他炎症性疾病有益。

4、改善皮肤健康：维生素A有助于维护皮肤健康，而Omega-3脂肪酸则可以滋润皮肤，减少炎症。

尽管鱼肝油有很多益处，但在使用时也需要注意，过量摄入维生素A和D可能导致中毒，在服用鱼肝油补充剂时，应按照推荐剂量服用。不同人的体质不同，对鱼肝油的反应也可能有所不同。如果出现不良反应，应立即停止使用并咨询医生。鱼肝油可能会影响某些药物的效果，如抗凝血药。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生。

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