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一盆热水，轻松逼出体内湿气的妙法！
宝子们，今天给大伙唠唠超 easy 又实惠的养生妙招——泡脚，轻松赶跑体内湿气！湿气缠身，人就容易累得不行。别怕，只需一盆热水，就能和湿气 say bye bye！
【红花泡脚】
红花可厉害啦，能让血液 “欢快” 流动起来，泡脚时加点红花，就像给身体的 “河道” 来次大疏通，湿气也能跟着溜走。
【生姜泡脚】
生姜是超棒的 “暖宝宝”，切几片丢进泡脚水里，能把身体里的寒湿之气 “赶跑”，全身暖乎乎。
【白芷泡脚】
白芷有清热的本事，泡脚时放些白芷，好似给身体做个 “清洁”，把那些扰人的湿热清一清。
【艾草泡脚】
艾草是养生界的 “老网红”，泡脚时加进去，能让身体暖烘烘，对女生的身体特别好哦。
【当归泡脚】
当归是调养身体的 “小能手”，用来泡脚，能让血液循环更顺畅，湿气也就没地儿待啦。
【花椒泡脚】
花椒有神奇的 “暖身” 魔法，泡脚时放几粒，身体抵抗力 up up，湿气也不容易找上门。
泡脚好处多多，既能赶走湿气，又能让身心放松，睡个香香甜甜的好觉。
【泡脚小贴士】
晚上 9 点到 11 点泡脚最棒，这时候身体的 “小经络” 最活跃。
水温 40 - 45 度刚刚好，泡 15 - 30 分钟就行。
泡完脚擦干，穿上袜子，脚丫暖暖的。
愿这些泡脚小方法，助宝子们开启健康生活新旅程！
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