五大低糖水果排行榜，低糖的水果有哪些种
众所周知，多吃水果益处多多，水果富含人体需要的维生素、膳食纤维等营养物质，对人体健康有利。不过，吃水果也有讲究，如果过量食用，可能会因能量摄入过多导致肥胖等疾病发生。今天小编为大家整理了五大低糖水果排行榜，快来看看吧。
番石榴
番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素a、c、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
木瓜
具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用。
雪莲果
产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
柚子
柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
柠檬
有人疑问了柠檬也算水果，当然！只是它的口味不能被很多人接受而已，然而柠檬的热量确实众多水果中很低的，而且柠檬中含有丰富的维生素c，可以帮助一些爱美认识起到美白的作用，但是柠檬适合晚上吃，白天吃碰到紫外线会使皮肤变黑。
低糖的水果有柚、樱桃、苹果、梨、草莓等。
柚
我们可以在平时多吃一些柚子，不会让导致肥胖或者血糖升高，而且柚子里面含有胰岛素成分，能够降血糖。
樱桃
樱桃也属于低糖水果，女性是非常好的，能够美容养颜，还能够减肥。樱桃性温味甘，能够益气补虚。
苹果
苹果是我们生活中比较常见的，而且里面的营养物质非常丰富，相信大家都知道，苹果是低糖水果，而且食用之后能够补心益气，当然它还有解酒的功效，苹果中糖的吸收缓慢，是降血糖很好的水果。
梨
梨里面的水分有很多，达到百分之八十以上，经常吃梨能够清热、润肺、止热咳、解毒等，而且吃梨也非常适合减肥食用，因为它的含糖量非常低，如果害怕肥胖的人，可以多吃一些梨。
草莓
经常吃草莓能够降低血压，而且它也是低糖水果。草莓提取物能够防病蛋白质，吃蛋白质也能够增强免疫力，对人体的心血健康也有很多好处。
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