减肥后恢复正常饮食为何仍持续消瘦 苹果绿养生网
减肥后恢复正常饮食但仍持续消瘦可能与基础代谢率的改变、肌肉质量的减少和心理因素有关。
1.基础代谢率的变化：长期节食或热量摄入不足会导致身体适应新的低热量状态，从而降低基础代谢率。即使恢复了正常饮食，基础代谢率一时难以恢复到减肥前的水平，导致摄取的能量被迅速消耗，使体重难以增加。
2.肌肉质量的减少：在减肥过程中，如果没有进行足够的力量训练，肌肉可能会减少。肌肉是代谢活跃的组织，其减少会进一步降低基础代谢率，即使恢复正常饮食，也可能无法有效增加体重。
3.胃肠道适应能力：长时间的饮食限制可能会减少胃容量，或影响消化酶的分泌，使消化吸收功能减弱，导致摄入的营养不能完全吸收。
4.心理因素：减肥期间形成的饮食习惯和心理暗示可能导致恢复饮食后依然不自觉地减少摄入，甚至潜在的饮食障碍问题也可能对体重产生影响。
5.内分泌系统的调整：减肥可能导致某些激素水平的暂时性变化，例如甲状腺激素、胰岛素和瘦素，这些变化会影响新陈代谢及食欲调节。
若持续消瘦且伴有其他健康问题，应及时就医，以排除潜在的健康隐患和疾病因素，并根据专业建议逐步调整饮食和生活方式。
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