减脂期低卡零食㊙️低碳水主食 健身无糖饮品
减脂期低卡零食㊙️低碳水主食 健身无糖饮品
整理了：健身减脂期 我常吃的三餐零食低碳水主食，很高兴官方邀请：测评心动的零食+和大家直播
⏰图片左下角 预约 今天晚上直播
⏰【6.4晚上7点-10点！直播见】
40多款 一直吃的健身好吃的健身三餐
6.4号会有，给大家准备好
【直播预告： 吃不胖零食清单】
低卡早餐类
1⃣️可生吃鸡蛋 黄天鹅
温泉蛋吐司、拌波奇饭、直播教大家自制温泉蛋
2⃣️无糖 养生黑金5+3麦片
5种黑谷物+3种养气色
无糖 奇亚籽可可果干 干吃片 好麦多
3⃣️每天2个大红枣 西域美农
独立包装、大枣+小枣两种
☕️无糖减脂健身 饮品类
4⃣️无糖杏仁奶 无乳糖 欧乐
泡咖啡、麦片在家喝大瓶
一杯40kcal不到，配黑麦片吃
5⃣️冰滴无糖冷萃黑咖啡液
0糖0脂，液体黑咖啡 0糖红茶、乌龙茶
6⃣️0糖0脂0代糖 椰子水 佳果园
运动后喝，自制清体果蔬汁：直播配方
7⃣️3款无蔗糖酸奶 北海牧场
一杯65kcal/每杯7.7蛋白质
无糖 低碳水主食类
8⃣️全麦无糖欧包 低卡博士
南瓜、、口感
9⃣️蛋黄酥轩妈 低糖版/芝士酥
减75%糖
1⃣️0⃣️意大利面 空刻
低gi主食，恺恺也爱 ，海盐没有另外加盐
高蛋白 无糖饼干类
1⃣️1⃣️高蛋白蛋卷、黑芝麻蛋白华夫 snack
1⃣️2⃣️轻食兽 乳清蛋白威化饼、黑芝麻黑巧克力味
无糖高蛋白好吃
1⃣️3⃣️各种蔬菜果干脆、配料简单
1⃣️4⃣️ 非油炸毛豆玉米脆片
1⃣️5⃣️ 0脂肪 高蛋白鸡胸肉、鳕鱼肉薯片 实验室
每包只有50kcal 6个味道
1⃣️6⃣️ 海盐八旦木坚果棒 巧克力 ，运动后吃
低卡养生零食类
17.火锅益生元益生菌wonderlab
肚子胀气、每天准时
18.白芸豆膳食纤维粉 wonderlab
1g白芸豆吸附油脂25g,大餐前、后喝一杯
19. 无糖黑巧克力 每日黑巧
藜麦、杏仁 黑巧力要吃无糖的
20.养生花草茶
红豆薏仁祛湿气、养肝熬夜茶、冬瓜决明子 刮油水
色拉【健身低卡调料】
21.亚麻籽油 布兰德勒 ，冷拌热煎炒可以有
22.0脂油醋 尚巧厨
23.鲜椒牛肉拌饭酱
更多健身低卡减脂期好吃的，6.4号晚上7点，直播见
大家今天的心动哪款零食？告诉我
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