说到玛咖，又称“玛卡”“印加萝卜”，是一种生长在南美洲安第斯山脉的十字花科植物。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，具有极高的药用价值。
那么，玛咖究竟有何神奇之处呢？让我们一起揭开它的神秘面纱。
玛咖富含独有的玛咖烯、玛咖酰胺等55种活力营养素，长期服用能够补益元气、强壮筋骨等，对于疲劳、身体素质低下等问题有很好的调理作用。
玛咖的功效与作用
补益元气：玛咖含有的多种营养成分能够迅速补充体力，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
强壮筋骨：玛咖含有多种对骨骼有益的成分，能够强壮骨骼，预防骨质疏松。
补肾壮阳：玛咖具有很好的补肾作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等问题有很好的调理作用。
改善睡眠：玛咖中的多种成分有助于安神助眠，改善睡眠质量。
使用玛咖的注意事项
✅在使用玛咖前，建议先咨询专业医生意见。虽然玛咖具有诸多益处，但过量使用也可能产生副作用，比如激素分泌过多、性早熟、骨骼发育过早停止等，建议根据个人情况适量使用。
✅部分人可能对玛咖过敏，使用前应先进行过敏测试。孕妇在使用前也应咨询专业医生意见。
✅玛咖不宜与辛辣、油腻食物同食，比如辣椒、花椒、肥肉等，以免影响药效。
玛咖怎么吃才能发挥它的营养作用呢？答案在图中哦~
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2024-03-05 14:45:5919363人浏览
