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拔罐养生指南：好处、注意事项及禁忌

泰然健康网
2025-07-30 12:35

拔罐养生指南：好处、注意事项及禁忌
拔罐的好处

1️⃣ 祛除湿气：拔罐能刺激经络和穴位，促进新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气。
2️⃣ 疏通经络：拔罐能刺激经络和穴位，促进血液循环，使经络通畅。
3️⃣ 治疗疼痛：对腰肌劳损、颈肩疼痛、腰背疼痛有很好的缓解作用。
4️⃣ 活血化瘀：主要用于治疗女性痛经、月经不调等。
5️⃣ 减肥瘦身：促进机体代谢，加快脂肪分解并排出，有利于毒素和其他代谢废物的排出。

⚠ 拔火罐的注意事项
1️⃣ 不建议自行操作，因为拔火罐在燃烧酒精时有灼伤皮肤的风险，建议到医院进行。
2️⃣ 拔罐时间不宜太长，如果力度较大，5-10分钟即可，力度小15-20分钟即可。
3️⃣ 在寒冷天气时拔火罐，留罐的过程中应该加盖衣被，以免受凉。
4️⃣ 洗完澡后可以拔火罐，但拔火罐后不能马上洗澡，因为拔火罐后局部皮肤充血、毛细血管扩张，容易感冒。
5️⃣ 拔火罐的次数也不宜过多，同一个部位不能经常拔。

8️⃣ 拔罐禁忌
重度心脏病或身体安装金属支架者。
有出血倾向、出血史、败血症、血友症等问题者。
全身浮肿、急性外伤性骨折、高热不退、抽搐者。
全身皮肤病或局部皮损者。
身体极度衰弱、消瘦、皮肤失去弹力者。
有痉挛肝炎、活动性肺结核等病症者。
瘰疬、疝气、前后二阴处等部位不宜拔罐。
女性经期、四个月以上孕妇、六岁以下儿童及七十岁以上老人等不宜拔罐。