减脂饮品有哪些
减脂饮品有哪些
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
我的减脂饮品是自制咖啡。我几乎每天早上都会有咖啡，提神醒脑是一方面，咖啡还可以消肿，如果运动前喝，还可以帮助燃脂，所以，咖啡已经成为了我的常备品。今天分享4款平时在家就可以做的减脂咖啡，快手简单还好喝，一起来Get吧～
减脂咖啡
1、咖啡拿铁
食材：咖啡粉2g、牛奶200ml(减脂人士建议低脂或者脱脂奶)
做法：挖2g咖啡粉加少量热水冲开，然后倒入牛奶即可，如果想喝冰的可以自己加冰块。
2、椰风美式
食材：咖啡粉2g、纯椰汁200ml
做法：挖2g咖啡粉加少量热水冲开，然后倒入椰汁即可，想喝冰的可以自己加冰块。
3、豆奶拿铁
食材：咖啡粉2g、豆奶200ml(减脂人士建议用无糖豆奶)
做法：挖2g咖啡粉加少量热水冲开，然后倒入豆奶即可，如果想喝冰的可以自己加冰块。我这里用了豆浆，说实话不要轻易尝试豆浆，味道有点一言难尽，还是用豆奶比较妥。
关于咖啡
1、看配料表，选纯咖啡，很多自称美式或者黑咖啡，一看配料表，是含有白砂糖的，一些拿铁速溶或者罐装，里面不止有糖还有植脂末，戒糖减脂人士，实在接受不了。所以我坚持买纯黑咖啡，里面除了咖啡粉，没有其他的，卡路里接近0，可以像我一样自己diy，更加健康低卡。
2、看咖啡豆，黑咖啡好不好喝很挑豆子，咖啡豆对咖啡的口感影响很大，建议选择阿拉比卡豆，阿拉比卡豆生长在高海拔地区，产量低，比较珍贵，而且口感相较其他咖啡豆更醇厚，酸度也雅致，冲出来的口感特别好。
我在家里和办公室里各放了一瓶，每天拿脱脂奶配着喝，一杯脱脂拿铁就有了，味道毫不逊色咖啡馆里的，而且便捷省时。上班族学生党减脂人士，可以人手一瓶的节奏～
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