黄芪加一宝，补气又防老！11月开始喝，气血双补润肺强！
常听老人说：人活一口气，这口气到底是指什么呢？中医认为气是人体生存的根本，气充足了，人自然也就健康长寿了。#金秋健康过#
现在正直深秋，昼夜温差较大，天气也比较干燥，很容易“伤气”，有许多朋友会出现疲倦无力，不思饮食等症状，这个时候，最需要做的就是补气！
那么吃点什么好呢？黄芪绝对是首选，它一直被赞誉为“补气高手”，最大的养生作用就是补中益气。和几样食物搭配好了效果更好，今天就和我一起来看看吧！
01黄芪加一宝 补气又防老
● 黄芪+雪梨
要说秋天大多数人都会喝的一道汤品，银耳雪梨汤，绝对榜上有名。此时加点黄芪，效果更好，雪梨可以润肺止咳。
黄芪可以健脾补气，再加上能滋阴清热的银耳和百合，这道汤品效果可以说翻了几倍，非常适合平常有咳嗽乏力、出汗、容易感冒的人群食用。
搭配饮品：黄芪雪梨百合汤
做法：将黄芪提前浸泡半小时备用，适量银耳泡发，一颗雪梨切成块，百合准备8-9片。将所有食材扔进锅里，加入适量清水煮开，慢炖半小时即可饮用。
● 黄芪+党参
在《神农本草经》中，黄芪和党参都被列为重要的中药材，用于治疗体虚、乏力等症状。
黄芪补充体内的气血，改善贫血和虚弱，增强免疫功能。而党参则有助于加强脾胃功能，促进气血循环，提高体力。这个组合适合那些长期感到疲劳、乏力的朋友，可以帮助恢复活力。
搭配饮品：黄芪党参汤
准备食材：黄芪10克、党参10克、温水300毫升
做法：
1.将黄芪和党参洗净。
2.锅中加入温水，将黄芪和党参放入，用小火煮沸。
3.转小火，继续煮10-15分钟，直到汤呈浅黄色。
4.熄火，等待凉至适宜的温度，即可饮用。
● 黄芪和山楂
黄芪补气养血，提高免疫力，有助于抵御季节性感冒。山楂则有助于改善消化，增强脾胃功能，让你更好地吸收黄芪的养分。这种组合不仅有益于内外养护，还可以改善肠胃健康，帮助消化。
黄芪和山楂的组合适合几乎所有人，尤其适合那些容易感冒或有消化不良问题的人
工作压力大、饮食不规律的人也可以从中受益。
虽然这个组合对大多数人都有益，但如果你有严重的胃肠道问题或食物过敏史，最好在食用前咨询医生的建议。
推荐饮品：黄芪山楂茶
准备食材：黄芪10克、山楂5克、温水300毫升
做法：
1.将黄芪洗净，锅中加入温水，将黄芪放入，用小火煮沸。
2.转小火，继续煮10-15分钟，直到汤呈浅黄色。
3.将山楂加入，搅拌均匀，等待凉至适宜的温度，即可饮用。
这些搭配饮品既美味又滋补，是秋天养生的绝佳选择。但给大家提个醒：使用黄芪和其他药材前，要咨询医生或中医师的建议，确保用药安全和合理！
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文章作者：烽火晓健康
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