【什么水果热量低还减肥】
什么水果热量低还减肥
2020-04-01 21:36:21
什么水果热量低还减肥
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 卡路里低又能减肥的水果有木瓜、甜橙等；木瓜中含有木瓜酵素，这些木瓜酵素能分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪，通过分解脂肪可以消除赘肉，从而减少身体堆积的脂肪。而现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，能够帮助人体对食物的消化和吸收，长期食用对减肥有益，甜橙富含维他命 C，纤维质多，热量低，甜橙含有大量纤维素，可以帮助排便，清除体内垃圾和有害物质，清理肠胃。
2020-04-02 21:46:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 苹果作为水果之王，其减肥功效自然也不言而喻。苹果中含有丰富的维他命，可以促进人体的消化和吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也就瘦了。
2020-03-31 00:43:55
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