什么水果热量低适合减肥
现在生活水平好了，吃吃喝喝是常有的事，肥胖的人也越来越多了，为了健康人们开始尝试减肥。那么，什么水果热量低适合减肥，下边做具体的介绍。
什么水果热量低适合减肥
番茄，这两栖的食物，既是蔬菜也是水果，近年来发现，番茄有预防癌症的作用，因为番茄含有大量的番茄红素，这是一种抗癌物质。西红柿含糖量很低，属于低热量的食物，因此，减肥的朋友会选择西红柿。
番石榴，一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。可以提取汁液，使堆积的脂肪囤积在体内，促进新陈代谢，更有效。
梨，梨的功效有很多不仅可以止咳还可以减肥，梨含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个酥脆多汁的梨生，可以增加饱腹感。因为一个梨只含有50卡路里，还可以达到减肥的目的。
葡萄柚，柚子含有丰富的维生素C，糖分不高，如果吃一个柚子代替一顿饭，当然热量低，如果其他饭菜也适当控制，过一段时间自然瘦下来，但如果身体虚弱，最好吃几个高纤维苏打饼干，以防止胃痛引起的酸度，可能无法忍受空腹。
菠萝，可以养胃，萝汁也有类似的酶和胃液，能促进蛋白质的分解，帮助消化食物，减少脂肪的吸收。
木瓜，木瓜是非常好的水果，因为美味和营养价值高，木瓜是一种清新的甜味，木瓜不仅是一种水果也是一种中药，木瓜丰胸的效果。
柠檬，柠檬很酸，会使牙齿受不了，所以很少有柠檬生吃，一般用柠檬减肥和其他东西，可以匹配蜂蜜，柠檬蜂蜜水，坚持喝能减肥，也可以是做柠檬茶，茶和柠檬片一起效果也是很好的。
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