几种最适合糖尿病人吃的水果
王晓黎 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：内分泌及代谢疾病，如：糖尿病、甲状腺疾病、高血压、高尿酸血症、痛风、高脂血症等。
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适合糖尿病患者的水果一般有无花果、樱桃、杨桃、草莓等。
1、无花果：无花果很甜，但是一种高纤维水果，富含叶酸和酶，对糖尿病患者非常有益。2、樱桃：富含樱桃的花青素是抗氧化剂，可以提高血管壁的弹性，控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是一种低血糖指数食品，可以很好地控制血糖的升高。3、杨桃：杨桃含有大量的水分、低热量和醇厚的果肉。具有清热解毒、祛瘀利咽、通便等功效。还可以降低血糖。是一种更适合糖尿病患者的水果。4、草莓：草莓热量低，可以防止餐后血糖快速升高，不会增加胰腺负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，有助于降低血糖。
建议患者不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。
李霞 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：擅长1型糖尿病、2型糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等内分泌疾病的临床诊治与研究。
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适合糖尿病吃的水果常见的有菠萝、猕猴桃、草莓等。
糖尿病患者在平时饮食中需要控制血糖，所以应该吃一些含糖量比较少的水果，1、菠萝。菠萝酸甜可口，是备受大家欢迎的一种水果。菠萝中含有果胶，能够有效的促进肠胃蠕动，但是它里面所含的糖分却非常的低，适合糖尿病患者实用。2、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素c，糖尿病患者可以适量进食，能够有效的增强人体的抵抗力，还能够帮助改善糖分代谢功能。3、草莓。草莓含有非常丰富的膳食纤维，而且果胶含量也非常多，吃草莓可以起到降血压的作用。另外草莓中含有丰富的营养物质，所含的热量以及糖分都比较少，是比较适合糖尿病患者的一种水果。
糖尿病患者吃水果要注意遵循以下三个原则。1、在吃水果前要确定血糖浓度已经达标。2、掌握好吃水果的时间，最好是两餐之间。3、把控吃水果的量，每天不能超过两百克。
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