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体质指数公式(bmi)=体重(kg)÷身高^2(m)

泰然健康网
2025-08-01 05:49

发布时间：2025-07-2112521次浏览

体质指数（BMI）的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重(kg)÷身高²(m²)，该公式通过体重与身高的比例关系，评估人体胖瘦程度和健康风险，是国际通用的简易指标。

从科学性来看，体重与身高的平方呈非线性关系，这一公式能更合理地反映不同身高人群的体脂分布差异。例如，同等体重下，身高较高者脂肪占比通常较低，用身高平方修正后，计算结果更贴合实际体脂状态，避免单纯以体重判断胖瘦的偏差。

从实用性来讲，公式简单易懂，仅需体重和身高两个基础数据，无需专业设备即可计算，适合大规模人群的健康筛查。世界卫生组织将BMI作为判断超重和肥胖的标准如BMI≥25为超重，≥30为肥胖，能快速识别与肥胖相关的疾病风险，如糖尿病、心血管病等，为健康干预提供依据。

计算BMI时需注意，公式未区分肌肉与脂肪比例，运动员等肌肉发达者可能BMI偏高但并非肥胖。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估，若BMI异常，应调整饮食结构，增加运动，必要时咨询医生制定个性化健康方案，降低慢性病风险。

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紫苏和金银花可以一起泡吗

紫苏和金银花可以一起泡，二者没有配伍禁忌，且两者均有疏风解表之效，可在医生指导下适量饮用。紫苏别名臭苏、赤苏，味辛辣，性微热，具有解表散寒、行气宽中、安胎、解鱼蟹毒的功效。紫苏芳香，易耗气，气虚阴虚者不建议慎用紫苏。金银花别名忍冬花，味甘性寒，具有疏散风热、清热解毒的功效。金银花常于治疗外感风热感冒、热毒血痢以及痈肿疔疮等病症。金银花泡水可缓解咽痛、咽干的症状，对金银花过敏、脾胃虚弱的患者以及经期的女性不建议喝。紫苏和金银花没有配伍禁忌，且两者均有疏风解表之效，但因紫苏性温，金银花性凉，因此可以一起泡，用于外感风证，无明显寒热之时，而且紫苏有行气温中之效，可以制约金银花过于寒凉，损伤脾胃，且要注意对这两种药材过敏者不宜服用，避免造成过敏反应。

心率125是什么情况

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