大学生健康体重管理年实施方案
目 录
一、 全年目标：
二、 项目进度计划
（一） 项目启动阶段
（二） 实施阶段
（三） 总结推广阶段
大学生健康体重管理年实施方案
一、全年目标：
1、组建由校医院医生、体育部教师、学生志愿者组成的健康体重指导小组。
2、健康体重指导小组需通过MDT专家教练团队集中规范化培训和考核，全面掌握科学减重、增重知识和技能。
3、健康体重指导小组通过科普宣讲方式提升师生对健康体重的认知和重视度。
4、健康体重指导小组在MDT专家教练团队的持续辅导下营造校园健康氛围，推动“运动+营养”的生活方式常态化。2025年健康体重指导小组至少服务2000人（覆盖全校20%以上师生），并达成80%参与者掌握科学体重管理方法，部分师生实现健康体重目标。校园健康氛围显著提升，形成可持续的健康生活文化。
二、项目进度计划
（一）项目启动阶段
时间：2025年3月-4月
工作内容：
1. 开幕式：举办“健康启航”启动仪式，邀请校领导、校医院领导、体育教授、营养师、学生代表致辞，发布活动方案。
2. 健康调研：通过小程序（记食本）收集师生体重、饮食、运动习惯等数据，设定基线值。
3. 组建团队：成立由校医院医生、体育部教师、学生志愿者组成的健康体重指导小组。
4. MDT专家教练对健康体重指导小组办公室进行专业培训。
（二）实施阶段
时间：2025年5月-2025年12月
工作内容：
1. 2025年5月 健康科普月：
(1) 举办“健康体重与代谢管理”专家讲座，线上线下同步直播。
(2) 开展“体重管理知识竞赛”，通过答题赢取运动装备。
(3) 通过小程序（记食本）收集师生体重、饮食、运动习惯等数据，作为生活基线数据，提取高危人群，并建群进行管理。
(4) 建立科普宣传路径：线上渠道：利用微信公众号、校园APP推送活动信息，制作短视频科普健康知识。
(5) 线下宣传：在食堂、教学楼张贴海报，发放健康手册，举办小型路演。
(6) 口碑传播：鼓励参与者分享体验，设置“邀请好友参与”奖励机制。
2. 2025年6月
(1) 发起“万步达人”打卡活动，利用小程序（记食本）记录步数，月度排名奖励。
(2) 组织教职工羽毛球赛、乒乓球赛、学生趣味运动会，鼓励全员参与。
(3) 开设线上咨询通道，由营养师和健身教练答疑。
(4) 联合食堂推出“健康餐窗口”，提供低卡、高营养套餐，并实现每餐标记热量参数，营养素参数。
(5) 持续通过小程序（记食本）收集师生体重、饮食、运动等动态数据，为优化干预方案提供数据支持。
3. 2025年7月
(1) 开展“我的健康食谱”征集活动，评选优秀作品并推广。
(2) MDT专家教练对健康体重指导小组阶段性工作做实地辅导。
4. 2025年8月
(1) 开展“体重管理达人”经验分享，西安交大设专项基金用以奖励分享者，同时分享者所在单位年终评比设置加分项。
5. 2025年9月 年中总结
(1) 健康体重指导小组成员工作述职。
(2) MDT专家教练进行进阶版培训。
6. 2025年10月
(1) 发起“万步达人”打卡活动，利用小程序（记食本）记录步数，月度排名奖励。
(2) 组织教职工羽毛球赛、乒乓球赛、学生趣味运动会，鼓励全员参与。
(3) 开展“体重管理达人”经验分享，学校设专项基金用以奖励分享者，同时分享者所在单位年终评比设置加分项。
7. 2025年11月
(1) 群众科普大赛；
(2) 师生辩论赛。
8. 2025年12月
(1) 2025年年终总结：对全年干预人群数据与其基线数据做对比，优化干预方案并推广。
（三）总结推广阶段
时间：2026年1月--3月
工作内容：
1. 筹备成果发布会，展示年度数据（如参与人数、平均体重变化等）。
2. 表彰优秀个人和团队，发布《师生健康体重管理白皮书》。
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