元宵节低卡养生汤圆，吃多了也不怕胖
元宵节低卡养生汤圆，吃多了也不怕胖！
元宵节快到了，吃汤圆是传统习俗，但普通汤圆热量高、难消化，吃完容易长胖还伤胃。别担心，今天分享3款低卡养生汤圆，好吃不胖还养胃，赶紧收藏做起来吧！
南瓜燕麦汤圆
功效：低卡饱腹，养胃健脾
食材：南瓜、燕麦片、糯米粉
做法：
将南瓜蒸熟捣成泥，加入燕麦片和糯米粉揉成团。
包入少量红豆沙或无糖芝麻馅，搓成小圆子。
水开后下锅煮至浮起即可。
小贴士：南瓜富含膳食纤维，燕麦低GI，适合减肥又想吃汤圆的宝子！
紫薯山药汤圆
功效：滋阴养颜，健脾养胃
食材：紫薯、山药、糯米粉
做法：
将紫薯和山药蒸熟后分别捣成泥。
紫薯泥包入山药馅，搓成小圆子。
水开后下锅煮至浮起即可。
小贴士：紫薯富含花青素，抗氧化超强；山药健脾养胃，适合肠胃不好的宝子！
黑芝麻核桃汤圆
功效：补肾养发，润肠通便
食材：黑芝麻、核桃、糯米粉
做法：
将黑芝麻和核桃炒香后磨成粉，加入少量蜂蜜调成馅。
糯米粉加水揉成团，包入黑芝麻馅，搓成小圆子。
水开后下锅煮至浮起即可。
小贴士：黑芝麻和核桃都是养发神器，适合熬夜掉发的宝子！
✨元宵节吃汤圆，不仅要美味，更要健康！这3款低卡养生汤圆，好吃不胖还养胃，赶紧试试吧～
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