房颤—可能是心脏对你的求救信号！
人体就像一台高级跑车，而我们心脏就是人体的“发动机”，长时间的运行工作，这个“发动机”有时也会出现故障。比如，莫名其妙出现心跳加速，而且心跳没有规律、感到心慌，这种情况的出现都可能是房颤发作的迹象。
一、什么是房颤？
房颤是常见的心律失常疾病，其主要发病机制是因为心房在房颤的时候失去有效收缩，心律快而不规则。
二、房颤会出现哪些症状？
由于快速的心率，就会表现为心脏跳动紊乱或心跳加快的症状，过快的心跳导致心脏的有效射血量下降，会出现乏力、气短，头晕眼花或者昏倒，胸部疼痛、压迫或者不舒服，在轻度体力活动或者休息时感觉呼吸困难。
三、房颤高危人群有哪些？
80岁以上人群中，房颤患病率在10%左右，年龄越大房颤比例越高，所以高危人群首先是老年人。另外，一些心血管疾病像高血压、糖尿病、肺部疾病、冠心病等都会增加房颤的风险。
四、房颤的诱发因素有哪些？
房颤发病机制十分复杂，很多因素都可能诱发房颤：
1、年龄增加，或者有遗传因素；
2、有原发疾病：包括高血压、瓣膜性心脏病、冠心病、先天性心脏病、心肌病等心血管疾病，甲亢等内分泌疾病，睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，自身免疫性疾病，肿瘤等；
3、不健康生活方式：包括超重/肥胖、饮酒、吸烟、体力活动过量/不足等；
4、有重症感染等严重疾病状态以及外科手术，会增加房颤发生风险。
五、怎么判断自己有没有房颤？
房颤的症状因人而异，如果有心慌不适、脉搏时慢时快、强弱不等、没有规律，或者胸闷气短、眼前发黑甚至晕倒……出现这些情况，建议及时到医院做心电图，必要时做动态心电图检查，以明确自己是否存在房颤。
六、房颤的危害有哪些？
房颤会并发血栓和栓塞，导致中风、偏瘫、甚至死亡，长期的房颤会使心脏负担加重，最终发生心力衰竭甚至死亡，对于已有心绞痛的患者，房颤使原有的心绞痛症状加重，心慌、气短、胸闷、乏力，明显影响正常工作和生活。
七、房颤应该如何预防呢？
积极倡导健康生活方式可避免很大一部分房颤的发生，因此，房颤在很大程度上是一种可预防的疾病。
1. 健康饮食：有些人习惯了精制米、面为主的饮食方式，膳食纤维和蔬果的摄入量不足，油脂、糖分严重超标，长此以往，高血压、高血脂、糖尿病会不请自来，增加罹患心脑血管疾病的风险。从健康角度来说，不妨食用糙米/糙面、多吃蔬果、适量肉类，做到粗细搭配、荤素搭配、蛋白质充足，满足身体所需的营养物质。
2. 规律生活：如保证充足的睡眠，避免劳累、熬夜，保持心态平和。
3. 保持情绪稳定：着急生气必然会诱发房颤的风险。
4. 定期体检：定期体检是保持健康的重要手段。对于房颤来说，心电图检查即可确诊。
5. 坚持运动：适当的运动对房颤是有好处的。做了房颤消融手术以后，有些人认为做过心脏手术就要尽量少动，这种观点并不正确。研究表明，适度的运动对于减少房颤复发是有好处的。但要避免剧烈运动及重体力劳动。
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