这几种热门保健品的副作用，你必须要知道#抖出健康知识宝藏 #保健品 #副作用 #...
2025-06-27 13:28:14
保健品不是万能的，盲目跟风吃可能伤身还浪费钱！蛋白粉、葡萄籽、酵素这些常被吹捧的“神器”，其实都有不少坑。想养生，不如从日常饮食和运动做起～
这几种热门保健品的副作用，你必须要知道#抖出健康知识宝藏 #保健品 #副作用 #蛋白粉 #健康科普
AI小值 总结了该内容
2025-06-27 13:22:20
视频介绍了几种热门保健品的潜在副作用。蛋白粉对饮食正常者可能增加肝肾负担，长期超量摄入易引发肾脏损伤，部分产品含糖分和脂肪较高，普通人通过日常饮食即可满足蛋白质需求。葡萄籽提取物号称抗衰老，但吸收率低，大部分成分未起效即被排出，长期服用可能引发恶心、头晕，并与抗凝药相互作用增加出血风险，建议通过天然蔬果摄取抗氧化成分。酵素本质为蛋白质，进入胃后被分解，无法实现所谓清肠排毒功能，部分产品违规添加泻药，长期使用可导致依赖性便秘甚至结肠黑变病。真正肠道健康应依靠膳食纤维、多喝水、勤运动。并非所有保健品都无用，但需精准补充，包治百病类保健品应远离，保健品不能替代药物或健康生活方式，均衡饮食和规律作息才是养生的关键。
相关知识
保健品≠健康品 这些保健品知识你必须知道
保健品的副作用
【吃保健品的副作用】
纽崔莱保健产品有副作用吗？
艾灸虽好，但这些副作用禁忌你必须知道！
保健品长期服用是否有副作用？
碧生源产品副作用，消费者须知与健康考量
支链氨基酸保健品的副作用
你必须知道的十大最怪异药物副作用
保健品软骨素的副作用(软骨素保健品会产生哪些副作用？)
网址: 这几种热门保健品的副作用，你必须要知道#抖出健康知识宝藏 #保健品 #副作用 #... https://m.trfsz.com/newsview1629823.html
