\'请问下肉松的热量高过于鲜肉么
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"请问下肉松的热量高过于鲜肉么
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高多少呢?"
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王松松天津市妇幼保健院其他二级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，一般100克肉松的热量再300kcal左右，而100克生瘦猪肉热量在150kcal左右。而且一般制作肉松的肉类，标准是低于直接食用的肉类的。而且成品肉松，一般会添加很多食品添加剂、香精、盐、油脂等。一般不建议多吃肉松，或者可以选择自己做肉松。
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姚薇山西医学科学院山西大医院其他
擅长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：肉松在加工过程中加入了一些食盐糖分，所以它整体单量是高于猪肉的，而且肉松的水分含量较少，所以它的能量密度是比较高的，建议你在减肥过程中要尽量少吃肉松 多进食一些能量比较低的蔬菜和水果
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花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。
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擅长：内科、心血管疾病
如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。
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擅长：内科、心血管疾病
馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用。
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擅长：内科、心血管疾病
冰糖的热量较高，且为单糖，很容易被人体所吸收，可以为人体提供大量的能量，减肥期间不宜多吃。冰糖具有清热解毒、止咳化痰、生津润肺的效果，食欲不振时可以吃一些提高食欲。
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梨的热量并不高。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值比较高，其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪，但所含热量不高，是瘦身减肥的佳品。适量食用一些梨，能有效满足人体所需的多种营养物质，具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的作用，梨中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而有效预防便秘发生。
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米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。
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