【玉米饼】热量信息、运动消耗
2019-08-06 11:14:25 来源: 长方体健身咨询 举报
johnnycake
玉米饼
玉 米 饼 的 热 量
151大卡/100g
每100克玉米饼含碳水化合物28克，脂肪2.4克，蛋白质5.6克，纤维素1.3克。
摄入151 大卡热量相当于做以下运动
走路 39分钟
跑步 18分钟
跳绳 15分钟
健美操 32分钟
吃玉米饼好处
玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
玉米面中有丰富的谷胱甘肽；
玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
end
图片：来自网络
长方体健身咨询
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