生姜红茶迅速减肥效果
生姜
大家都晓得生姜属于比较辛辣的食物，是能够驱寒协助身体产生热气的，另一方面，生姜还能够提高人体的新陈代谢，长久加速持续的耗费身体内的热量和脂肪哦。
红茶
普通的茶都有着消脂的功能，红茶也不例外，红茶不单单能够消脂减肥还能达到保养肌肤，保持身体的温暖哦。
长久的饮用生姜红茶减肥茶，绝对能够让你达到日瘦一斤的功效，随后坚持每日饮用的话，能够保持你的骨干身材哦，还能改善易寒体质。
生姜红茶减肥茶制作办法
资料：生姜3片、红枣6颗。
调味料：冰糖适量。
做法：将红枣打成碎状或是切碎，与生姜片一同放入杯中，以沸水冲成茶饮，调入些许冰糖不但可以饮用。
能够再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一同饮用，味道更佳。
生姜红茶断食减肥办法
第一天：
早：正常饮食。
中：正常饮食。
晚：正常饮食。
第一天预备期能够正常饮食，但是是注意晚饭后别吃任意东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
晚：杂粮粥。
一天下来你会发现小腹部变柔软了，精神也集中了。
第三天：
早：喝生姜红茶2杯（400ml）。
中：杂粮粥。
晚：杂粮粥。
第四天：
早：生姜红茶。
中：正常饮食。
晚：正常饮食。
生姜红茶减肥办法注意事项
用生姜红茶代替早餐，记得增加足够的蜂蜜哦，如果感觉到腹部有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。晚间吃过晚饭后就不能吃任意东西了，饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让你的肠胃缓缓适应生姜红茶的味道。
