儿童吃巧克力好不好
儿童吃巧克力好不好
王斌主任医师
儿科 吉林大学第一医院
儿童适量吃巧克力没有太大问题，但如果经常吃就不好。
适当的吃点巧克力，一般不足以对身体造成威胁，因为巧克力也是一种甜品，适量的进食能够补充糖分，适合需要能量的人群。同时，巧克力中含有可可脂和脂肪，其热量也比较高，过多进食可能会直接威胁人体健康。在制作过程中可能添加了一些其他的添加剂，也会影响健康。因此，大量或经常吃巧克力并不太好。
特别是对于正在长牙阶段的儿童来说，更不建议过多吃巧克力。巧克力含有大量糖分，进食后不注意口腔卫生，很容易导致蛀牙的发生。因此，在儿童长牙阶段，要注意控制巧克力的摄入量。
为了保持健康，吃巧克力一定要注意量。推荐的做法是一周一次，每次少量即可。此外，吃完巧克力后也要按时刷牙漱口，防止巧克力残留在口腔内腐蚀牙齿。
对于儿童的健康零食，推荐选择无糖酸奶、水果和少量坚果。这些食物既可以满足孩子的零食需求，又不会对牙齿和身体造成太大的负担。因此，在选择零食时需要谨慎，并根据孩子的年龄和身体状况做出合理的选择。
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