想要身体好，其实秘诀就在日常这18个习惯里！
每个人都知道，人这一生，健康很重要，可又有多少人真正在意保养自己的身体呢？也许人就是这样：只有生过大病后的人，才能深刻意识到健康的重要性；请记住：健康，是生活品质的基石；没有健康的身体，一切美好都无从谈起。
想要身体好，其实秘诀就在日常！以下这18个让身体越来越好的习惯，你要知道！
1、多伸懒腰，不久坐。
2、早不洗头，饿不洗澡。
3、汗水没干，冷水不沾。
4、三餐只吃七分饱，健健康康活到老。
5、饭前喝汤，胜过药方。
6、每晚睡前泡脚一刻钟。
7、避免熬夜，养成早睡早起的习惯；晚上十一点前关闭手机睡觉。
8、菜只做当餐吃的，坚决不吃隔夜菜。
9、暴晒毛巾，暴晒内衣；晒一晒，晒走细菌，霉菌，病毒。
10、房子多通风；通风，可以减少细菌滋生，消除潮湿产生的霉菌。
11、每天早晚两次刷牙，保持牙齿卫生，口腔无异味。
12、不管任何季节，拒绝冰镇冷饮，只喝温开水。
13、上厕所时，尽量不带手机，争取5分钟内解决。
14、每天坚持至少半个小时的运动。
15、保持忙碌；一旦忙起来，没有时间胡思乱想了，负面的情绪就少了，忙碌是治愈一切的良药。
16、心宽一点，不要那么小气，计较多了，容易心累。
17、每天坚持午睡，哪怕只有10分钟。
18、坚持每天学习，提高自己的认知，开拓自己的思想，生活中的烦恼，自然迎刃而解。
结语：
或许，只有经历了才会懂，只有失去了才会来重视；我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福不过就是：灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实；这一年里，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏；请记住，如果这一年你很健康，那就是最好的一年。
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