现如今人们已经不仅仅满足于无病，而在于追求长寿！因此健康管理这一概念开始慢慢走进大众的视野，越来越多的人开始就自身健康向专业的健康管理师寻求帮助。
健康管理师一个长期连续、周而复始、螺旋上升的全人全程全方位健康服务过程，即在实施健康干预措施一定时间后，需要评价效果、调整计划和干预措施。只有形成闭环，才能达到健康管理的预期效果。
下面为大家介绍一下健康管理的基本步骤!
一般来说，健康管理基本分为以下三个步骤：
（1）了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。
收集服务对象的个人健康信息，即寻找、发现健康危险因素的过程。个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、身体活动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、血压等）和血、尿实验室检查（血脂、血糖等）。
（2）关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。
根据收集到的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。这也是认识健康危险因素的过程。
在健康风险评估的基础上，帮助大家改变生活中的不良习惯，为个体和群体制订合理准确的健康计划。个性化的健康管理计划是鉴别及有效控制个体健康危险因素的关键。把那些可改变或可控制的指标作为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。
（3）干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。
在前面的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。即解决健康危险因素的过程。
健康管理过程中的健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。像健康体重管理等问题就可以让健康管理师对你日常的饮食、运动等做出合理规划，并定期做效果检查。
乐考网温馨提示：以上就是健康管理的基本步骤，其实健康管理可大可小，大到跨越整个生老病死，小到每久坐1小时起来活动2分钟。不管对于普通人群、亚健康人群、或已确诊疾病的患者，生活方式干预是最基本，也是最重要的，每个人都应该重视起来。返回搜狐，查看更多
