考前辅导：平息焦虑，勇攀高峰课件2021
普通
2022-04-05 浏览量 313 20个学币
详细信息
ID： 1017-11702298 版本： 通用版 类型： 课件 地区： 全国 文件： 23.0MB挑错反馈
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资料简介 考前辅导：平息焦虑，勇攀高峰课件2021-2022学年九年级下学期心理健康（20张PPT）.pptx 展开
(共20张PPT)
活动前准备：
一张纸、一支笔、轻松愉悦的心情
平息焦虑，勇攀高峰
评估我的压力值
请同学们用动作表达你感受到的压力值：
对于即将到来的中考，你感觉如何？是否感觉到压力？你给自己打多少分？
0
10
5
感受当下，体验绘画魅力
在白纸上随意地画圈
绘画爬山图
首先请同学们将备考时感受到的压力想象成一座山，画出你头脑中山的场景，在这个场景里画上你爬山的样子，为这幅图起个名字，并在画的空白处写一句对爬山人说的话。
绘画时间10分钟，请同学们独立完成作品。
绘画结束后，老师可以组织同学们展示自己的作品。在这个环节，同学们可以描述自己的爬山图场景，分享自己应对困难中的感悟，也可以分享对爬山人说的话。
“爬山图”是绘画心理分析的一种主题画，可以用来测查画者目前面临的压力和动力，帮助同学们寻找已经存在的资源，挖掘可能存在的资源，进而确认自我，突破自我。
爬山图的分析内容
山
人物
爬山方式
沿途风景
添加物
分析自己的作品
山
01
分析自己的作品
人物
02
高效科学的学习方法
遵循记忆的特点，交替式复习。
01
做好复习中的自我监控。
02
边复习边调整学习计划。
03
例：今天复习了，隔两天需要重复复习前面的内容，而不是等整轮复习完了再开始下一轮的复习。
例：做个小测，把自己已经掌握的知识点先区分出来
分析自己的作品
人物
02
分析自己的作品
爬山方式
03
这些为助力的方式，在现实中意味着什么呢？
分析自己的作品
沿途风景和添加物
04
再次欣赏作品
新的作品给你带来什么样的感受呢？
我们每个人都在
向“山顶”不断前行。
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