沙拉减肥餐吃什么
沙拉减肥餐吃什么
2023-09-24浏览 51864 次
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沙拉减肥餐吃什么
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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沙拉减肥餐主要选择使用低卡沙拉配合甘蓝、白菜、圣女果、黄瓜、胡萝卜。适量的加入苹果、梨、橘子、西瓜，然后搭配适量的鸡蛋和牛奶共同制作而成。低卡莎拉中的热量非常低，配合新鲜的蔬菜和水果可以有效的促进人体内消化液的分泌，能够促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以加速脂肪燃烧。而搭配鸡蛋、牛奶可以补充人体所需要的蛋白质和钙离子，保证新陈代谢的正常进行。
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