春天是万物复苏的美好季节，也是身体排毒的最佳时机。正如古人所说：“入春要排毒，一年都不堵”。为了让我们的身体在新的一年里保持健康与顺畅，常吃一些有助于排毒的美味菜肴将是一个极好的选择。以下这8道菜不仅营养丰富，而且制作简单，绝对值得一试！
1. 南瓜蒸瘦肉
食材：瘦肉、南瓜、姜丝、葱花。 做法：瘦肉切薄片，腌制十分钟；南瓜去皮切片铺底，再将腌好的瘦肉放在上面，蒸三十分钟，最后撒上葱花即可。健康又美味！
2. 炒三鲜
食材：芹菜、韭黄、玉米笋、干辣椒。 做法：将所有食材切段，然后锅中加油爆香干辣椒，依次放入其他食材翻炒，加盐和菌菇粉调味，速度上菜，营养不打折！
3. 蒜苔木耳炒肉
食材：瘦肉、蒜苔、黑木耳、小米辣。 做法：瘦肉腌制后切丝，木耳泡发，蒜苔切段，快速炒熟并调味，香辣可口，排毒又开胃。
4. 西兰花炒牛肉
食材：牛肉、西兰花。 做法：牛肉腌制后先炸香，再加入焯过水的西兰花炒匀，调味后出锅，热乎乎的正适合春季养生。
5. 毛豆上海青炒口蘑
食材：毛豆、上海青、口蘑、蒜、红椒。 做法：毛豆煮熟后与蒜、口蘑、上海青一起翻炒，生抽调味，既美味又健康，春天必备好菜！
6. 娃娃菜炒腊肠
食材：娃娃菜、腊肠、葱蒜。 做法：腊肠煸炒出油，再加入娃娃菜翻炒，调入生抽，简单又充满烟火气。
7. 香菇玉米炖鸡汤
食材：鸡肉、香菇、玉米、胡萝卜、红枣、姜片、葱花。 做法：先焯水鸡肉，再加入其他食材炖煮一小时，汤鲜味美，滋补养颜，尤其适合春季食用。
8. 胡萝卜炒木耳
食材：胡萝卜、木耳、葱、盐、生抽。 做法：胡萝卜切丝与木耳一同翻炒，加盐调味，色香味俱全，补充营养。
以上这8道简单易做的菜肴，含有丰富的营养成分，能帮助我们有效排出体内的毒素，轻松畅享健康的春天生活。快来试试，把它们加入您的餐桌吧！返回搜狐，查看更多
