我们每天都会吃很多食物，吃进去的食物经过消化会有废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要，严重时更会影响我们的身体健康。
食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身的各个器官，让肌肤发黄粗糙，长痘痘等，影响我们的好脸色。
所以，我们一定要保持大便通畅，不放过每天排毒的机会，平时还可以多吃一些排毒养颜的食物，定期给各个器官排毒，让体内的毒素跑光光，健康的身体才能滋润出好脸色。
1、肝脏排毒食物：枸杞
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，一直以来，枸杞都是养生佳品，具有很好的保健价值。
枸杞还是排毒佳品，每天吃上几颗枸杞不仅能够给肝脏排毒，还能提升肝脏抵抗毒素的能力，起到很好的保护肝脏的作用。
2、心脏排毒食物：莲子心
很多人都知道，吃苦排毒的方法，我首推莲子心。莲子心味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，增强莲子心的排毒作用。
3、肾脏排毒食物：山药
山药能同时滋补很多器官，但最终还是以补肾为主，经常吃山药，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素，还能增强肾脏的排毒功能。
4、脾脏排毒食物：醋
醋是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，醋还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
5、肺脏排毒食物：百合
在中医眼中，肺脏向来不喜欢燥，在燥的情况下，容易导致积累毒素，而百合有很好的养肺滋阴的功效，同时又可以帮助肺脏抗击毒素。返回搜狐，查看更多
