我连续七天没吃一口食物，是为了什么？
今天是我正式辟谷的第七天，整个过程分为三个阶段，前三天的逐渐减少固体食物摄入，中间七天的正式辟谷，只喝水，和后三天的复食阶段。
我的辟谷属于服气辟谷，就是通过练习导引术，通过呼吸大自然的清气来滋养身体。
一、什么是辟谷？
辟谷，也叫去谷，辟和去，都是指断离的意思，谷是指五谷杂粮，代指一切固态食物。
辟谷一词，最早载于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”。
这里面说的有神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙”里的“不食五谷”，就是辟谷，那他们吃什么？
吸风饮露。
对应我们来说就是服气、喝水，即通常意义上的“辟谷”。
二、辟谷的原理：
通过关闭肠胃系统，来开启并增强心肺系统。从而激活体内能量循环，继而激活对气体的感知能力，并打通服气通道。使身体和心灵均得以净化，并使机体和机能运转的更加有序、有力，感应力和念力得到增强。
三、辟谷的重点好处有哪些：
1.调节脾胃功能。
人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃就会经常处于过劳状态下，所以大部分人都是脾虚的。
而辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态（理想）。
禁食辟谷，可以把脾胃恢复到较为初始的状态，各种功能得到有效的恢复。这是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全有效的方法。很多轻度脾胃不好的人，通过一次辟谷就可以有效的调理过来。
2.清理肺
血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。
辟谷可以清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，这本身就是对五脏大大利好的。因为辟谷期间，主要是服气练功，所以直接就是练肺脏。
辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。
3.健肾脏
我们都知道，健康饮食的其中一点是减少盐的摄入量。
但是，正常的生活中，少盐是很多人不能接受的，因为会觉得这样人生没有了滋味，而酸碱平衡主要是由肾脏完成的。
而辟谷期间只喝水，连食物都不吃，哪会有盐的摄入量？
所以，辟谷缺少了盐的摄入，原来的酸碱平衡就会变化，这可以锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。
4.治疗隐形疾病
诺贝尔医学奖获奖者大隅良典发现了细胞自噬机制，证明通过饥饿的方法激活细胞的自噬机制，也就是辟谷可以激发人体的巨吞噬细胞来吞噬掉体内的垃圾，改变人类的一些隐性疾病。
5.启动外循环
辟谷不吃定西还能够精神饱满，是因为可以由内循环切换到外循环。
内循环主要指体内五脏六腑的运化运行通道。
外循环主要是说食气系统，包括肺、皮肤等。
人的食物来源分钟三种：固体食物、液体食物、气体食物。
只不过后天的人们削弱了气体食物的进食通道。
说明：这里我并没有写很多人关心的问题，辟谷可以减肥，我的确通过辟谷目前瘦了10斤，但是，我不知道我会不会在辟谷结束之后体重反弹，当然，如果后面进行有序的健康饮食和锻炼，是可以保持一定的体重不上涨。这是后面的事了，还没有发生我不能瞎说，所以，没有写减肥这部分。
四、我的正式辟谷7记录：
第1天：只喝来水，练习导引术。有饥饿感，想吃东西。
第2天：只喝来水，练习导引术。今天早晨醒来小腿酸，腿有些无力。不知道与昨天开了五个小时的车关系大不大。早晨练习庄子导引术出汗比昨天多一些。 记忆力有些迟缓。 胃部还在找食物，我就喝水。整体状态良好。
第3天：只喝来水，练习导引术。整体感觉不错，昨天想吃牛肉面，写在了本子上，辟谷结束后会找时间吃。这样有所期，有所实，因为自己比较相信自己，所以也算是"以诺止饿"吧，后面又列了大盘鸡、百香果、人参果。这样想吃东西的感觉就减缓很多。 早晨起来过了一会，又有点饿的感觉，想到自己列出了菜单，也就不去想了。 上午练习庄子导引术之前，觉得身上力气不太足，练习之后，能量感充盈了很多。 现在按照黄老师的指导，多呆在有树有山的室外，很舒服。
第4天：只喝来水，练习导引术。昨天是双十一，晚上忙到十一点多一些，想到黄老师嘱咐要早睡，赶紧睡觉。今天六点多醒来，感觉身体有些疲倦，于是出门溜达，风清气爽，很舒服。
第5天：只喝来水，练习导引术。早晨整体状态良好，双腿感觉有些软，精神状态不错。
第6天：只喝来水，练习导引术。相比于辟谷之前体重已经减掉10斤，昨天开了两个多小时的车，开车过程是比较全神贯注的，中途在服务区睡了一会。今天早上起来精力充沛，有种焕然一新的感觉，练习整套导引术中途休息的次数比较多，感觉身体能量还是下降了一些。整体状态良好。
第7天：只喝来水，练习导引术。状态很好，感觉自己焕然一新了。练习导引术，一套下来中间只休息了较少的几次，有一种感觉，自己身体已经习惯的辟谷的状态，貌似有能力可以持续辟谷下去。但是，我依然会按照要求去做。
这里特别提示：辟谷一定要在专业的老师引导下进行，不能自行练习，毕竟辟谷与挨饿是有区别的。
五、我的感悟：
通过这次辟谷，我对自己的身体有了进一步的认知，我身体状态是比较健康的，而且我也又一次意识到，我的意志力是很坚强的。
我原来以为，人几天不吃饭，会瘫软无力，通过这次辟谷我真切的体验到，第七天只靠着喝少量的水和气态食物，人的精神与平常并无两样，精神饱满。
这得益于两点：1.黄老师贴心的专业指导。2.我能听话照做。
在辟谷的过程中，我慢慢的领悟到一个关键点：辟心。
如果“辟谷”不“辟心”，这个过程是比较艰难的。这里面的艰难主要是由于心理问题引发的情绪和身体反应。
如果你身体在辟谷，而你的心里总在想着各种美食，想着胃在找食物，自己会饿，那么，这种意识会带来身体上的条件反射，这样会使身体的内循环和情绪有所起伏。
我总结辟心有两种方式：
1.忘掉辟谷这件事，去忙自己的工作，该干嘛干嘛。
2.有正确的辟谷意识，能够保持内心的平静、安稳，练习“执一念，其神凝”，感受辟谷给自己带来连接自然、连接宇宙能量的感知，这会成为一种享受。
上面是我对这次辟谷体验的总结。
最后再次提醒：必须需要在专业人士指导下进行，不要盲目自行辟谷。
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