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减肥有效的方法有哪些?

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减肥有效的方法有哪些?

提问时间:2019年01月02日 10:51 名医问答 9653 次阅读

我是饮食不规律,导致的肥胖,现在想减肥,让自己更健康一点,请问,减肥有效的方法有哪些?

马常青

马常青 副主任医师 整形科

江门市五邑中医院

三甲

建议制定一个减肥计划表,合理安排饮食,适当的做一些有氧运动,严格的执行计划,相信一定会瘦下来的。

减肥是当今社会最热的话题,减肥方法有效的有很多种,但健康的减肥方法才是最可取的,可以控制一下饮食,晚上不吃,多运动,你会发现你的体重不知不觉中下降了。千万不要用任何的减肥产品。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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