三大体重控制益生菌可以减肥吗
三大体重控制益生菌可以减肥吗
2024年10月2日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
刘欣副主任医师内科
天津医科大学总医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
益生菌可以辅助减肥，但并不能单靠益生菌来实现减肥目标。如果有任何不适或疑问，应该及时就医。
肥胖人群定量补充益生菌有利于改善肠道功能以及促进脂肪代谢，能够在一定程度上阻断脂肪的形成，促进宿体内脂肪的氧化分解，发挥减肥的辅助作用。补充益生菌可能会降低体重、腰围、体脂和身体质量指数。益生菌的主要作用是改善肠道内有益菌的菌落数量，改善肠道功能，促进消化，而不是专业用来减肥的，不可以过分依赖益生菌减肥。
平时可以进行有氧运动，比如慢跑、健步走等。在饮食的时候要严格控制食物摄入量，做到饮食有节制、吃饭七分饱。对于高热量的食物更应该严格控制，避免过多食物摄入，有助于辅助减肥。
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