【益生菌真的可以减肥吗？】
益生菌真的可以减肥吗？
2020-03-23 15:00:03
益生菌真的可以减肥吗？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 益生菌对减肥有一定的作用，研究表明，利用乳酸菌或其它控制微生物的策略，可降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节机体脂肪代谢水平，通过活菌肠道定殖帮助人们长效减肥，并具有改变肥胖体质的功效。益生菌可以调节肠道菌群促进消化和吸收，本身并不会使爱美者发胖。
2020-03-24 15:10:02
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可以，但没有明显的效果。益生菌主要是帮助消化，必须通过运动和饮食来减肥。增加锻炼。有氧运动是最好的选择，短跑、跳绳等都有助于减肥。平时饮食保持清淡，多吃青菜水果，少吃或不吃宵夜零食等。减肥是一个漫长的过程，不能单靠吃来减肥，要趁着年轻多运动，惊喜不期而遇。
2020-03-23 07:17:14
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