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想要健康减肥要摒弃哪些坏习惯误区

  都市生活,漂亮的美女们总是在追求完美的身材,在日常生活中,塑身美体是每位爱美人士的都热衷的事情。健康减肥瘦身是很多人所期望的,但是,不管是运动瘦身、饮食瘦身、中药瘦身及所有瘦身方式都必须建立在良好的生活习惯上,特别是一日三餐,都要有规律、有讲究。不然,是不可能做到健康减肥瘦身效果的。

  那么,一日三餐最不好的习惯是什么呢?

  1、不吃早餐:许多上班族,特别是年轻人,多晚上不睡、早晨不起类别,起得晚上班时间到了,没有时间吃早饭,久而久之,就习惯了不吃早餐,这种做法是非常有害的。在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。

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