【低糖低热量的水果有哪些】
低糖低热量的水果有哪些
2021-06-20 17:47:53
低糖低热量的水果有哪些
陈科全 副主任医师 消化内科 广州医科大学附属第一医院 三甲 木瓜、火龙果、草莓、柚子、圣女果等都是低糖、低热量的水果。 木瓜含糖量低,卡路里极低,还能分解脂肪,果实营养丰富,含有多种维生素,能促进消化。 所含的蛋白质分解酶,也可补充胃液分泌。 其富含食物纤维,具有饱腹感,能吸附体内多余的脂肪,独特的酸味还能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助脂肪燃烧。
2021-06-21 17:57:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 香蕉、苹果、木瓜、草莓、橘子、火龙果、奇异果等水果热量较低,含糖量并不高,吃完后不会导致身体肥胖。 假如比较担心发胖,那就不要吃高脂肪、高热量的食物,特别是奶油制品和雪糕冰激凌等,另外就是油炸食物尽量不要吃,因为油炸食品不仅热量高,而且并不利于健康。
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