热量低的水果是什么

通常，热量低的水果是圣女果，每100克大约含有18千卡的热量。圣女果不仅热量低，而且含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对健康有益。此外，草莓、蓝莓和西瓜的热量也相对较低，每100克分别大约含有32千卡、57千卡和30千卡的热量。这些水果含水量高，糖分相对较低，适合控制热量摄入的人群食用。

在选择水果时，除了考虑热量，还应关注其营养价值和个人口味偏好。适量食用低热量水果，可以作为健康饮食的一部分。如果需要进一步控制热量摄入，可以咨询营养师或医生的建议，制定个性化的饮食计划。在日常饮食中，应保持均衡摄入各类营养素，避免单一食物过量。同时，定期体格检查，监测身体状况，及时发现并处理健康问题。