2020全民健身日杭州趣味挑战赛有哪些运动项目
2020全民健身日杭州趣味挑战赛有哪些运动项目 - 杭州本地宝
【导语】：暑假来了，天气燥热，躲在空调房里的同时，不要忘记多运动，锻炼身体呀！8月8号是全民健身日，杭州不仅有好多体育健身场馆免费对人们开放，还有趣味挑战赛活动在等着大家，快随小编来看看此次挑战赛都有哪些运动项目，这个周六，一起去运动吧！
运动项目：乐戏乒乓、绳舞飞扬、稳扎稳蹲、凌空一跃、俯仰双全、一举“撑”名、行走的呼啦圈、足上功夫
图源：杭州发布
比赛规则
乐戏乒乓
比赛规则：每名选手用乒乓球拍一路颠球进行 10 米折返跑，若途中乒乓球落地，需返回起点重新开始。
绳舞飞扬
比赛规则：原地跳绳 100 下，中途需完成 5 次 360 度旋转跳跃。
稳扎稳蹲
比赛规则：每名选手在不掉落波速球的情况下，需完成 10 次深蹲。若途中任一脚落地，需重新计深蹲次数。
凌空一跃
比赛规则：每名选手需以蛙跳的方式前行 10 米。
俯仰双全
游戏规则：
俯卧撑（男）：原地完成 10 个俯卧撑，中途可以停顿，但双臂必须支撑，双膝不能触地。
仰卧起坐（女）：选手双手抱头，起来时肘关节需触膝关节，需原地完成 10 个仰卧起坐。
一举“撑”名
游戏规则：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面， 双脚踩地，保持身体离开地面。平板支撑 1 分钟，途中身体只有一次落地的机会，否则需重新计时。
行走的呼啦圈
游戏规则：不仅要转动呼啦圈还要竞走 10 米，若中途呼啦圈落地，需在原地暂停 5 秒才能继续行走。
足上功夫
比赛规则：
颠足球（男）：颠足球部位不限，颠球时手及胳膊不能碰触，每位选手需完成 30个。
踢毽子（女）：每位选手需完成 50个，可用下肢的任意部位接触毽子，可累计完成。
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