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枸杞的最佳食用方法

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2025-08-06 23:05

枸杞的最佳食用方法

2023-07-24 10:24:59阅读：2246

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枸杞的最佳食用方法

临床上没有枸杞的最佳食用方法的说法，枸杞子可以用来生吃、泡水等，可根据自身情况及爱好进行选择。

1、生吃：枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经。有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。枸杞子可以直接生吃，可以充分吸收枸杞子中的营养成分，以发挥其保健疗效；

2、泡水：也可以先用凉水给枸杞冲洗后，用温开水冲泡，等枸杞膨胀变大后即可饮用，也可以发挥一定的保健疗效。此时枸杞口感甜润，饮入后还可以补充机体所需要的水分，以维持机体的正常活动。还可搭配菊花、决明子、五味子等中药材。

此外，枸杞还可煲汤食用，如葛根煲汤搭配枸杞，可以辅助治疗气血不足、肝肾阴虚等病症。

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芡实的最佳食用方法2023-07-21芡实是一味中药，来源于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，别名也叫鸡头米。芡实性味甘、涩、平，归脾经和肾经，它的功效与作用是益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，用于治疗梦遗、滑精、遗尿、尿频、脾虚久泻、白浊带下等症状。芡实是药食同源的中药，也就是既可以入药使用，也可以作为食物食用。作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用。芡实这个药在《本草纲目》里有收载，记载它的性味甘、平。现代研究也表明，芡实的化学成分包含有淀粉、蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及多种微量元素。播放语音张碧华主任药师药学部7300663黑枸杞的功效作用与食用方法2023-01-31黑枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，益精养血，明目退翳，润肺止咳。本品有很强的补阴作用，可以治疗肾虚导致的腰膝酸痛。可以补益肝肾，精血亏损导致的头晕眼花、耳鸣、健忘、须发早白、尿频。一般可配伍何首乌、菟丝子同用乌须发，既补肝肾又有养血之功，可以治疗血虚萎黄，劳伤虚损。本品还可以养肝明目跟菊花配伍，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾可以生津止渴，可以治疗糖尿病口干咽燥。黑枸杞还入肺经，可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳，泡水和即食黑枸杞都是可以的。播放语音黎艳副主任医师中医科6471887黑枸杞功效和作用及食用方法2023-02-20"黑枸杞有清肺热、镇咳和消炎的功效，黑枸杞可以用于治疗哮喘性气管炎和支气管炎，黑枸杞也可以用于治疗咳嗽，也可以用于治疗牙龈的出血，也可以用于治疗感冒、咳嗽以及发热这样的一些病证。n黑枸杞里面含有有机酸，也含有维生素以及糖类，还有一个特性的成分叫做花青素，花青素这种成分是一个抗氧化剂，对我们的心血管有很好的作用，能够保护我们的心血管。黑枸杞主要是泡水来喝，泡黑枸杞的水温度不宜过高，不要高于50℃。"播放语音杜琳主任医师针灸科68264104什么时候吃枸杞最佳2023-01-16"吃枸杞子没有什么最佳，吃就可以，不分时间，白天、晚上、上午、下午、季节都不分，只要是有肝肾阴虚的症状，认为就可以吃枸杞子。枸杞子宁夏产的最为地道，是地道药材。枸杞子甘、平，有滋补肝肾之阴的作用，同时有清头明目的作用。n临床上，当出现肝肾阴亏导致的虚劳、眩晕、耳鸣时，容易给枸杞子。如果出现阴亏导致的虚弱、内热的生成，比如出现甲亢、糖尿病时，也给枸杞子。枸杞子通过滋补的肝肾之阴，阴经上成于目，目得血则能视，因此可以治疗肝肾不足导致的视物不清。"播放语音杜琳主任医师针灸科3427287干吃枸杞一天几粒最佳2023-04-25干吃枸杞最佳的粒数通常和枸杞的作用效果有关。如果用于保健，一般在15-20粒左右；如果用于治疗，一般在50-150粒左右，即10-30g。　　枸杞有很高的营养价值，干吃枸杞是枸杞的最佳吃法，通过直接咀嚼可让枸杞的营养成分吸收更加全面。一般情况下，健康的成年人每天服用适量的枸杞可以起到很好的效果，不仅可以延缓衰老、护肝明目，也可以补气补血，辅助降血压血脂。若长期坚持服用，疗效更为明显。但切忌过度食用枸杞，以防上火，因此进食量宜以不上火为主。　　此外，不建议体质虚弱、感冒发热、抵抗力差的人服用枸杞。日常生活中，可以配合膳食均衡搭配，适当的运动锻炼，可达到更好的效果。何良志主任医师综合科345156冬虫夏草的食用方法2023-05-04"冬虫夏草是名贵的中药，其食用方法主要是泡酒进行口服，研磨碎后灌胶囊进行口服，也可直接嚼服，有条件的可和肉类进行烹调，比如和鱼肉、鲍鱼，还有鸭子、鸡进行熬炖，都可使冬虫夏草的疗效发挥到最大。n冬虫夏草具有非常强的补益作用，生活中很多人都很适合应用，比如吸烟、酗酒、长时间身体虚弱以及工作压力大的人，还有患有慢性疾病，比如肾炎、糖尿病还有冠心病、恶性肿瘤等，都适合通过冬虫夏草进行补益。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科7698483花旗参的食用方法2023-04-25"花旗参又称为西洋参，它的使用方法有很多，比如说可以切成薄片用水煮；还可以和大枣一起口服；也可以通过西洋参来炖鸡，和一些其他食材进行熬炖；也可以通过花旗参来进行熬粥，或者放在舌头下进行反复的咀嚼，这些都是花旗参的吃法。临床上花旗参对于改善身体是有非常大的益处，它可以提高人体的免疫力，而且不容易导致患者上火，还会改善的血管的活力，对于辅助治疗一些慢性疾病，像冠心病、糖尿病、高血压，都有一定的意义。临床最好在医生的指导下，合理的按剂量服用。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科5713462肉苁蓉食用方法2023-05-20"肉苁蓉的食用方法：泡茶、煮粥、煲汤、炖肉以及泡酒，还有和其他药物组成中药汤剂或中成药进行口服。肉苁蓉是特别好的补药，主要的功效是补肾，益精，润燥，滑肠。在临床上可以应用肉苁蓉治疗男性的阳痿、早泄，女性的不育、带下、崩漏，还有腰膝冷痛，甚至的便秘。肉苁蓉在临床中非常多见，它是壮阳的好药，经常和其他药物比如菟丝子相配合，治疗男性阳痿效果不错。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科4610852天麻食用方法2023-08-13"天麻作为药材可以和食物进行烹饪，改善口感的同时可以达到治疗疾病的目的。比较常见的天麻食用方法是做成天麻肉片汤、天麻炖鸡、天麻炖甲鱼、炖鸽子都可以。也可以通过天麻切成薄片和粥进行熬炖，做成天麻粥也可以起到改善人体的经络，调整脏腑的目的，天麻每天泡水口服效果也是不错的。个人以为天麻对于血压调整，以及对于人体出现内风，而出现头晕、头痛，都具有很好的调整作用，特别适合老年人来进行预防老年痴呆，改善记忆力，抗衰老效果都很好。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科8556697四物汤的功效及食用方法2023-03-13四物汤的功效是补血、活血，可以用来治疗几乎所有的缺血症状，比如心悸、失眠、头晕、目眩、脸色苍白；女人的月经不调、月经量少、闭经，甚至周身无力、失眠等，都可以应用四物汤进行调整。对于现代常见的疾病，包括神经性头痛、过敏性紫癜、荨麻疹等，也可以用四物汤进行加减。四物汤的食用方法，是将其组成药物炖肉食、常见的食材，一起炖、熬，可以很好的补充体内营养物质，比较常见的是四物汤加鸡、鸭进行熬炖。当然，单纯的四物汤进行熬制，也可以有效的改善患者的症状。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科6576288天麻的功效与食用方法2023-02-20它是兰科植物，天麻的干燥块茎。主产于四川、云南、贵州等省，东北及华北各地也有生产。它的性味甘、平，入肝经，这个药的特点是甘缓不峻、性平不偏、质润不燥，专归于肝经。擅长息风止痉、平抑肝阳，治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕，肝风内动引起的惊痫、抽搐、破伤风、癫痫、急慢惊风，无论虚、实、寒、热皆可以使用。同时具有祛外风、通络止痛的作用，治疗肢体的麻木、肢体疼痛以及半身不遂。它的现代药理作用具有镇静、抗惊厥、抗癫痫、催眠、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抑制血小板聚集、镇痛、抗炎、降脂、增强大鼠的学习记忆、调节细胞和体液免疫功能的作用。天麻自古以来就认为它具有滋补性的作用，有人认为它抗衰老、延年益寿，所以大家都喜欢用它煲汤、炖肉。天麻具有两种服用方法，一个是打粉，另一个是切片。如果打粉，一般选择1-2g左右，这是1次的用量，用温水或者牛奶服用，一天1-2次，另外，也可以蒸鸡蛋糕，两个鸡蛋配以3g天麻粉，这样更为适宜一些。天麻粉同时也可以用6-10g煲汤，切片也是6-10g切片进行煲汤，也可以温水代茶饮，也是6-10g，最后把浸泡的天麻片要吃掉。另外，切片的时候有个注意事项，因为它是干燥的块茎很难切，所以一般用温水浸泡10-12小时，然后再切片服用。播放语音王嘉麟主任医师康复科3687685阿胶食用方法及时间2023-12-27阿胶的食用方法较多，可冲服、制成阿胶糕等，其食用时间与治疗目的相关，如果预防贫血保健，可以每月口服一次，每次3-5天，尤其是月经后的女性。如果用于治疗疾病，建议遵医嘱服用。　　阿胶是比较名贵的中药，具有补血滋阴，润燥、止血的作用。其食用方法包括将阿胶粉碎，取3-9g，加冰糖、沸水冲服或加入熬好的汤药中即可；亦可将阿胶、黄酒、冰糖融化后保存，食用时取用适量用开水冲服；还可将阿胶与核桃仁、黑芝麻、大枣、桂圆等制成阿胶糕，可当零食食用，食用方便。烹饪时还可将阿胶与鸡、肉等炖汤服用。　　需注意，脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用阿胶，孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。何良志主任医师综合科405533白果的功效及食用方法2023-01-06白果，学名银杏，又称“公孙果”，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。其性味甘、苦、涩，性平，有毒，入肺、肾经。银杏具有润肺、敛肺、定喘、涩精、止带的作用，体质寒热皆宜，主治喘咳、痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿、遗精诸症。现代药理证实白果的作用，主要体现在三个方面：第一、是循环系统，利于心脑血管方面的疾病。第二、是呼吸系统，可用于止咳、定喘、清肺。第三、是具有抗菌的作用，可利尿，用于女性带下疾病。一般人均可食用白果，特别适合于尿频及体虚、白带多的女性，但是体质实邪的人禁止使用白果。生食和炒食过量的白果可引起中毒，小儿误服中毒尤为常见，所以一般不建议儿童服用白果。生用白果每次用量不超过10粒，一旦发生中毒，可用30-60g白果壳，煎汤口服以解白果中毒。白果最简单的吃法就是烤箱烤或者盐炒，以及微波中火40秒至1分钟，就可以使白果成熟，便于食用。另外白果可以做餐、煮粥、做糕点、煲汤以及炖肉，但是白果与鱼类相克，不能一起食用。另外，白果具有益元气、补五脏、抗衰老的作用，年老体弱、五脏衰弱、久病体乏、劳伤亏损、食欲不振、慢性腹泻、心慌气短、失眠健忘、阳痿早泄、月经失调等一切气血津液不足的病症均可食用。内火太盛以及强壮的老年人在夏季不易食用白果，食之反则有害。不能与阿司匹林等抗凝药物一起食用，因为白果具有抗凝血的作用，与此类药物一起服用可引起出血不止，加重病情。白果的毒素主要集中在胚芽和种皮内，烹调前或食用之前需要先去除白果的壳、膜以及胚芽，以免发生中毒。播放语音赵欣副主任医师亚健康科1170481西洋参食用方法是什么2023-09-07"西洋参味苦、甘，性寒，有清热生津、益气养胃的功效，适合肺胃阴虚，表现为咽喉干燥、疲倦乏力、少气懒言等症。其食用方法简单，可以蒸晒后切成小段或者薄片放在口里含服，再细细嚼碎吞服。可切成薄片后用开水冲泡，冲至无味时再放在嘴里嚼碎吞服。可以打成细粉，用开水冲服。还可以用于炖瘦肉汤和鸡汤，补益的功效更好。但药性寒凉，不适合脾胃虚弱、寒湿比较重的人。"播放语音林春华副主任医师康复医学科1437657阿胶功效与食用方法2023-01-04"阿胶的功效就是补血止血，滋阴润燥。食用方法多见于烊化，简单说就是用开水使阿胶融化；再就是可以做汤，可以和粥放在一起炖也是可以的。阿胶在女性来说有很大的用处，对于补血、影响造血功能，还有就是抗休克、提高免疫力都有很大的好处。在临床中阿胶常用来治疗一些疾病，比如失眠、女性月经不调、相关的妇科疾病，特别对于秋天的时候会产生大量干燥性咳嗽，应用阿胶也是很好的选择。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科3218063芦荟的功效与食用方法2023-07-18"芦荟这个药物，入药的是库拉索芦荟、好望角芦荟，以及和它同属的近缘植物，并不是所有的芦荟都能够入药，或者能够使用。n芦荟一共有500多个品种，入药的芦荟是苦而寒的，它入肝经、入胃经、入大肠经，有清肝热、通便的作用。用于治疗热结出现的便秘，用于小儿的疳积，用于惊风，是高热的惊风，也可以外用，用于治疗湿疹以及各种癣状，然后一般来说这个药入煎剂也可以，外用也是可以的，要注意不是所有的芦荟都能吃的，只有一部分是可以的。"播放语音杜琳主任医师针灸科2295495天麻的正确食用方法2024-08-28天麻的正确食用方法多种多样，包括天麻泡水、天麻炖汤、天麻煮粥、天麻蒸蛋等，可根据个人体质和需求选择合适的食用方式。1、天麻泡水取适量天麻（新鲜或干品均可），洗净后切成薄片，用热水冲泡。鲜天麻泡制20-30分钟后即可饮用，干天麻可适当延长泡制时间。此方法简便易行，有助于缓解头疼、头晕等症状，还能起到平肝熄风的作用。2、天麻炖汤天麻可与多种食材搭配炖汤，如乳鸽、乌鸡、老鸭、排骨等。将天麻洗净切片，与食材一同放入锅中，加适量水炖煮，直至食材熟烂，汤汁浓郁。具有补益肝肾、治疗头晕耳鸣等功效，尤其适合体虚、头晕目眩的人群食用。3、天麻煮粥在煮粥的过程中，可加入适量天麻粉末或切片，与粳米一同煮成粥。根据个人口味，可适当加入白糖、枸杞等调味。具有平肝化痰的功效，适合肝阳上亢、痰湿内阻的人群食用。4、天麻蒸蛋将天麻洗净捣碎成粉末，与鸡蛋混合均匀后，按照日常蒸鸡蛋的方法放入锅中蒸煮即可。具有祛风通络的功效，适合风湿痹痛、肢体麻木的人群食用。5、天麻泡酒选用天麻、枸杞、杜仲、红花等药材，洗净切片后放入盛有白酒的玻璃瓶中，密封浸泡一段时间（一般为一个月以上）即可饮用。具有强筋壮骨的功效，适合体质虚弱、关节疼痛的人群适量饮用。温馨提示1、天麻的用量不宜过大，通常每天服用3-10g即可。2、身体出现血虚生风、口干、舌燥、头晕、便秘等症状的人群，以及阴液亏损者，不适合食用天麻。3、服用天麻后出现胸闷气短、恶心呕吐、心慌、呼吸困难、皮肤瘙痒等症状时，应立即停止食用并及时就医。燕芳芳副主任医师中医科4510铁皮石斛的食用方法2023-03-26铁皮石斛甘、寒，归胃、肾经，有养阴清热、益胃生津、明目功效，可以治疗津伤口渴、内热消渴。本品性寒，入胃经，善于养胃阴，生津液、止渴，可以治疗热病伤津、低热烦渴。口燥咽干、舌红少苔，铁皮石斛可以配合生地、麦冬、天花粉水煎服。铁皮石斛还可以治疗胃经不足导致的饮食不佳、胃中嘈杂、胃痛，可以配合沙参、扁豆、麦冬、白芍打粉冲服。本品还可以治疗肾阴不足导致的虚热不退、咽喉干燥、疼痛，可以配合生地、麦冬，咽喉疼痛剧烈可以铁皮石斛熬水喝，不剧烈可以泡茶饮。铁皮石斛入肾可以补肾益精而明目，可以治疗肝肾阴虚导致的视物不明，可以跟枸杞子、菊花泡茶饮。播放语音黎艳副主任医师中医科6879063阿胶的作用及食用方法2023-09-10"阿胶有补血、滋阴、润燥、止血的功用，阿胶是用于血虚、面色萎黄，用于心悸、眩晕，用于肌肉萎软无力，同时也可以用于虚风内动，也用于心烦、失眠。阿胶用于肺燥出现的燥咳，也可以用于咳血、吐血、尿血、崩漏、便血病的治疗。n阿胶用于治疗妊娠出现的早产，都是有治疗价值的。阿胶是烊化，也就是用阿胶打碎了之后放一点黄酒放在锅上蒸，蒸化了之后跟煎好的中药兑在一起，叫做烊化兑服，是食用方法。"播放语音杜琳主任医师针灸科5101262天麻的功效与食用方法2023-01-18它是兰科植物，天麻的干燥块茎。主产于四川、云南、贵州等省，东北及华北各地也有生产。它的性味甘、平，入肝经，这个药的特点是甘缓不峻、性平不偏、质润不燥，专归于肝经。擅长息风止痉、平抑肝阳，治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕，肝风内动引起的惊痫、抽搐、破伤风、癫痫、急慢惊风，无论虚、实、寒、热皆可以使用。同时具有祛外风、通络止痛的作用，治疗肢体的麻木、肢体疼痛以及半身不遂。它的现代药理作用具有镇静、抗惊厥、抗癫痫、催眠、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抑制血小板聚集、镇痛、抗炎、降脂、增强大鼠的学习记忆、调节细胞和体液免疫功能的作用。天麻自古以来就认为它具有滋补性的作用，有人认为它抗衰老、延年益寿，所以大家都喜欢用它煲汤、炖肉。天麻具有两种服用方法，一个是打粉，另一个是切片。如果打粉，一般选择1-2g左右，这是1次的用量，用温水或者牛奶服用，一天1-2次，另外，也可以蒸鸡蛋糕，两个鸡蛋配以3g天麻粉，这样更为适宜一些。天麻粉同时也可以用6-10g煲汤，切片也是6-10g切片进行煲汤，也可以温水代茶饮，也是6-10g，最后把浸泡的天麻片要吃掉。另外，切片的时候有个注意事项，因为它是干燥的块茎很难切，所以一般用温水浸泡10-12小时，然后再切片服用。王嘉麟主任医师康复科809583392

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