用保鲜膜裹手臂配合运动能减肥吗？选啥保鲜膜？
用保鲜膜裹手臂配合运动能减肥吗？选啥保鲜膜？
疾病： 肥胖症
问题：
我手臂上有很多肥肉，想减掉，我在杂志上看到说用保鲜膜裹在想要减肥的地方就可以瘦下来，然后在配合运动效果就很好，我想问下医生这是真的吗，要买那种保鲜膜好呢。
回答4
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 用保鲜膜裹手臂配合运动来减肥的方法效果有限，且保鲜膜的选择并非关键。减肥主要依靠合理的饮食、适量的运动、良好的作息等。 1. 运动原理：运动时身体消耗能量，促进脂肪分解代谢，增加肌肉量，从而达到减肥目的。 2. 饮食控制：控制热量摄入，均衡饮食，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。 3. 作息规律：充足睡眠有助于调节激素水平，利于新陈代谢，促进减肥。 4. 水分平衡：减肥期间要保证充足水分摄入，促进代谢废物排出。 5. 心理因素：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 总之，单纯依靠保鲜膜裹手臂来减肥效果不佳，综合多种健康的生活方式才是实现减肥目标的关键。
2024-12-11 15:53回答3
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 你好，这样做对身体是非常不好的。每天晚上睡觉之前做50个仰卧起做，然后慢慢增加，9点以后就不要吃东西了，躺在床上的时侯顺时针按摩小腹3分钟，早晨起床喝一杯蜂蜜水，最重要的是——坚持！绝对有效，我那时候每天都做100个以上，最多的时候做了200个，当然不是一次性做完的。
2015-11-27 11:16回答2
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任立存 主治医师 重庆渝都生殖医院 其他 内科 健康指导：你好：这种说法是错误的，因为是不科学的，只有通过饮食才能减肥。早餐：牛奶一杯、豆浆蒸蛋、面包。加餐：香蕉一根。中餐：米饭、香辣秋葵、柴鸡炖口蘑、茄汁花菜。加餐：芒果100克。晚餐：萝卜干炒毛豆、橄榄油香草饼一块、家常凉拌木耳。
2015-11-27 10:54回答1
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 运动后身体毛细血管壁扩张，使用保鲜膜密封，可以提高局部温度，促进流汗，提高局部的新陈代谢。但是时间不要太长，最好是20分钟以内，因为保鲜膜是完全封闭不透气的，时间过久的话会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此方法，可以促进局部减肥，但是因为减去的水分居多，所以效果不确定，容易反弹；另外，保鲜膜是化学物质对皮肤有刺激，建议使用时先在局部涂些凡士林；祝瘦身成功。
2015-11-27 08:51就医问药
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