冬季减肥，首先要做好保暖
爱美的小仙女们，一年四季都要穿的很有时尚感，即便是冬天，也不能放过这个展示身材的时机，网络铺天盖地的明星机场拍、模特街拍都是长款大衣+短裤（紧身牛仔裤、小黑裙）+长靴，显得腿又细又长，潮范儿十足。爱美的小仙女们纷纷效仿，寒冬腊月穿着小短裙、小靴子，或者单穿一条牛仔裤，这样穿，美是美了，可是真的不冷么？你们的麻麻真的没有喊你穿保暖秋裤么？
要知道，我们平常所说的减肥，更准确应该是减脂，减去身体多余脂肪，脂肪的功能是什么呢？就是保暖，小仙女们穿的辣么“美丽冻人”，脂肪更要发挥作用，尽最大可能的多积蓄些来抵御寒冷，这样更不容易燃烧了！这就像以前我们家里冬季都储存蜂窝煤，脂肪可以类比成家里存储的蜂窝煤，身体就是我们的家，家里今年格外冷了，蜂窝煤可能要多准备一些，已备不时之需。我们穿的少了，我们高度进化的身体会得到一个信息，现在身体处于非常时期，需要少代谢，多摄入一些热量多储存一些脂肪以保证存活。我的天啊，这样减脂岂不加大了很多的难度？
那么什么时候脂肪会燃烧的比较好比较充分，就是身体不需要这些脂肪来保证自身了，我们的身体暖和了， 当你的手手脚脚都是热乎乎的，脸色是自然红扑扑的，身体代谢正常了，脂肪存在感就差了很多，不需要了身体存储那么多了，这样在运动在调整饮食，脂肪代谢会快了很多，减脂效率不就会提高很多了吗？
所以啦，冬天减脂，第一要务是保暖！保暖！保暖！ 小仙女们，冬天，毕竟是冬天，还是顺应天气要求，还是穿的暖暖和和的吧！
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