健身晒心得 一举可多得
晒心得不仅是知识的共享，更是快乐的传递，很有可能会影响和带动身边的朋友参与健身
“最近自创了几个拉伸动作，对缓解运动疲劳有帮助，分享给大家。”“今天打球认识了新球友，球技了得，我还得多学习。”每次运动完，河北廊坊的叶阿姨都会在朋友圈里晒一晒自己的心得。大家都说她是进阶的健身达人，以前只会走走路、晒晒数，现在跳舞、打球样样行。从晒数据到晒心得，叶阿姨收获颇多。
叶阿姨最初爱上运动是因为晒数据获得的成就感，但时间久了，多少有些乏味的感觉。而今，叶阿姨因为晒心得有了实在的获得感，收获了更多的快乐。健身晒心得，说起来容易做起来难。身体指标有了变化，掌握了新技能，都是健身的快乐，都可以晒。但如果一味地低头健身，没有思考和学习，运动效果不佳，就很难总结出“干货”来，自然没得晒。这样看来，晒心得对健身者也是一种激励和督促。
从这个角度讲，晒心得不仅能督促人们坚持健身，更能激励人们健身时要有所收获、有所提升，甚至可以说晒心得会在一定程度上帮助我们找到并走上科学的健身之路。另外，晒心得不仅是知识的共享，更是快乐的传递，很有可能会影响和带动身边的朋友参与健身。英国哲学家培根曾说，如果你把快乐告诉一个朋友，将得到两份快乐。所以，健身晒心得，何乐而不为呢？
三月，春暖花开，健身恰逢其时。无论是晒数据还是晒心得，健身都不能为了晒而晒，而是为了健康和快乐而坚持。
《 人民日报 》（ 2017年03月25日 08 版）
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