水肿怎样减肥
组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，局部水肿是比较常见的，比如在早上起床之后通常会出现面部水肿的情况。肥胖的原因有很多，大多数情况下是身体的体脂较多，也有部分情况是因为水肿导致看起来身体比较臃肿。
水肿型肥胖的主要表现症状
1、经常出现但手脚无力的情况，并且不喜欢运动。
2、每天早上起床嘴里发粘，脸部特别是眼睛浮肿等。
3、四肢沉重、腹部常会有饱胀感，尤其是大腿、臀部及腹部相对身体的其他部位臃肿。
水肿型肥胖的改善方法
1、多吃祛湿的食物，水肿很多情况和身体内的湿气有关，可以尝试每天早上喝一碗红豆薏米粥，即饱腹又祛湿，并且热量低，可以达到减肥的效果。
2、睡觉之前40多度的水进行泡脚也可以改善水肿，同时对减肥也有一定的效果；或者可以选择滴入几滴精油在水里泡澡，也可以达到很好的祛湿效果；若是身体局部水肿，可以直接用精油在某个部位进行按摩。
3、适当进行一些运动，比如快走或者是游泳等，都可以达到很好的消肿效果，但注意在运动之后一定要进行拉筋。
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